孕婦一定要多喝水正常人的水量一般爲8杯水，在懷孕期間身體更容易缺水，如果沒有得到足夠的水的話，那麼可能會對你的寶寶的成長產生負面影響。那麼，孕婦脫水有什麼症狀呢?孕婦脫水對胎兒有些怎樣的影響呢?
一、孕期脫水的跡象和症狀：
1、口渴。這是第一個,也是最容易被忽視的跡象。因此，傾聽身體的感受，如果渴了,應及時補水。
2、頭暈。脫水會導致頭暈或眩暈,尤其是當站起來或彎腰時。
3、頭痛。脫水是導致頭痛的一個主要原因,尤其是孕婦偏頭痛。
4、長時間不能排尿，而且尿液呈暗黃色，並有強烈的氣味。
5、口乾、鼻子和嘴脣乾裂
6、噁心和嘔吐。
7、皮膚失去以往的彈性或非常乾燥
二、導致懷孕期間脫水的原因
1、噁心以及嘔吐
大約有50~80%的女性在懷孕期間有孕吐的症狀，這是脫水的主要原因之一。這症狀會出現在4~6周內，並在10~16周左右達到顛峯。症狀包括噁心、嘔吐、頻繁排尿和出汗。
2、因爲腹瀉導致
荷爾蒙變化、飲食習慣和對某些食物的厭惡可導致腹瀉，特別是在妊娠的第三個月。這也導致流體和電解質的過度損失。
孕婦脫水會導致早產。
3、缺乏足夠液體
攝水量的多寡取決於你的活動量水平、體重、年齡、氣候和季節，如果季節溫暖，液體補充量需要增加。你可以諮詢醫生最佳的水攝入量。
4、因爲氣候潮溼
炎熱的天氣和溼度會使你過度的流汗，這有可能會導致你脫水。或者天氣使你的身體過熱，這也會促使你的身體排出液體降溫。
5、因爲年齡過高
35歲之後懷孕的問題之一就是脫水。你的身體會變得不太能夠保存水，你會更少感覺到口渴的不適，這非常容易導致你疏於補充水分。
6、因爲強烈運動
尤其是天熱的時候。如果你進行運動，可能會導致你流失大量的水分，進而導致脫水。因此，運動時要特別注意安全。
7、因爲身體發燒
如果你因爲疾病導致身體體溫過高，這可能會導致嘔吐、液體流失，並造成脫水的高風險。所以如果你發現自己有發燒的症狀，務必要趕快降溫。
三、懷孕期間脫水的影響
1、引起噁心嘔吐
身體如果缺乏水分，只會加劇你的噁心和嘔吐，並讓你更不想喝水，然後更加噁心。如果孕婦沒有獲得足夠的液體，可能需要住院治療。
2、影響胎兒生長
體內的液體不足代表嬰兒的羊水供應不足，這將直接影響嬰兒的生長。羊水缺乏會導致胎兒靠著子宮而不是浮在囊中。因此，可能導致胎兒手腳變形。
3、增加早產風險
在懷孕的中後期如果脫水，會增加早產的風險。這是因爲脫水會導致子宮過早收縮的緣故。所以補充水分在懷孕期間非常重要。
