孕媽情緒管理：孕媽的情緒直接影響着寶寶的健康，管理好情緒也是準爸媽的必修課。
孕媽情緒管理
胎兒發育到7、8個月時可以自己感受外部的聲音，在這之前，胎教會通過孕媽咪的心情來傳遞給寶寶。微笑是一種很好的胎教，孕媽咪愉悅的情緒可以促使大腦皮層興奮，可以改善胎盤的供血量，促進胎兒的健康發育。
懷孕前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如果孕媽長期情緒波動，可能導致胎兒畸形。腹中的胎兒雖然看不見孕媽的微笑表情，但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂。因此，爲了寶寶的健康，孕媽咪每天都要笑一笑。
當孕媽情緒低落時，可以吃些核桃、花生之類的堅果，來幫助調節情緒，預防抑鬱症。堅果類食物中不但含有蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有維生素B1、B2、B5和維生素E，以及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對孕媽還是胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。
準爸爸也可以進行微笑胎教
懷孕期間，不僅孕媽要常常微笑，準爸爸也要常常微笑。準爸爸的情緒會影響到孕媽媽的情緒。孕媽媽快樂了，這種愉悅的情緒纔會傳遞給腹中的胎兒，因此胎兒纔會跟着快樂。
孕媽切忌大悲大怒，更不要吵罵爭鬥。孕媽妊娠1個多月時，如果受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤等嚴重刺激，或其它原因造成的精神過度緊張，會引起流產等不良反應。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內發育成長，生下的孩子就更健康、聰明。
