孕婦如何放鬆心情：廣義上講，凡是能對胎兒成長有所幫助的失誤或者行爲都可以成爲胎教。所有胎教的目的都是一箇中心，那就是放輕鬆。
孕婦如何放鬆心情
常規的胎教我們都有所瞭解，什麼撫摸胎教，語言胎教，音樂胎教等等。非常規的胎教那就更多了，其實廣義上講，凡是能對胎兒成長有所幫助的失誤或者行爲都可以成爲胎教。比如下面幾種事情。平時做的也很多，但是在妊娠期作出來就等於是胎教了。
所有胎教的目的都是一箇中心。那就是放輕鬆。懷孕以後大多數準媽媽有一個通病。就是容易瞎緊張。“午飯和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要緊?”、“剛纔路上被人碰了一下，‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的，但也不需要草木皆兵啊。
1、想像
這也是一種很好的消除緊張的方法，當然，前提是你要想像一些“美好的事情”，或是“美好的事物”。比如，想像一下“寶寶”未來的模樣;你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等。
2、傾聽自然之聲
每天清晨，在睜開眼睛之前，先聆聽下窗外的聲音：風聲、鳥鳴，又或是雨點敲打窗櫺的聲音，這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕鬆。
3、聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候，不妨藉助音樂來平復躁動的心靈。採取一種你覺得最舒服的姿勢，躺在牀上，或者靠牆而坐，靜靜地聆聽自己喜歡的音樂，讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。要選擇那些安靜、悠揚，幫助你遐想的曲目。
4、唱歌
據說，俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌，他們認爲歌聲不僅能平復心中的焦慮，而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。
其實不管是什麼胎教，最終目的都是爲了孩子。最好的情況就是母子雙雙身心愉悅。科學已經證實了。胎兒能夠清楚地感受到母親的情緒變化。並受其影響。這也不奇怪。尚未與母體脫離的孩子本就可以與母親當做一個人看待。所以母親的身心決定了寶寶的身心。
