腿、腳腫在孕期裏是很常見的，總的來說，孕期腿、腳腫可以分爲兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，不正常時需要及時就醫。
正常孕期腿、腳腫的特點
在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”，即用手指按壓後所按處出現一凹陷; 休息6至8小時後，腿、腳腫消失。
正常孕期腿、腳腫的原因
1.血容量增加
懷孕後，孕婦的血容量會隨着孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峯，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。
2.血管通透性改變
由於循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細血管牀數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
3.下肢靜脈壓增高
因爲妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高;另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了。
請注意以下3項變化是孕期裏本該發生的正常變化。
減輕腿、腳腫的對策
孕期內應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液循環; 要經常變換體拉;
睡眠時取側臥位，以左側臣位爲最佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫; 下腳稍墊高，以利血液迴流;
不要長時間站立;
經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。
異常的孕期腿、腳腫的特點
水腫範圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等; 一般臥牀休息6至8小時後不消退;
伴有血壓升高或血尿。
異常的孕期腿、腳腫的原因
異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合徵，因爲妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。
特別提示
休息8小時以後腿、腳腫仍不消退，或者是妊娠晚期體重每週增長大於500克，就要警惕有發生妊娠性高血壓的可能，要及時到醫院做全面檢查。
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