孕期準媽媽要補充營養胎兒才能發育的好，但吃的太補胎兒過大或孕婦過胖也不好，因此孕期飲食做好是做到長胎不長肉。那麼，這該怎麼做呢？一起來了解下吧。
原標題：胎兒“長肉期”從這個月纔開始，孕媽補得早，肉都長在自己身上
相信很多寶媽在知道自己懷孕以後就開始各種緊張了，就好像是前幾個月不知道自己懷孕的時候虧到孩子一樣，一個勁的猛補，而家裏的長輩也是，就好像是前段時間孕婦就沒吃飯一樣。
各種給孕婦準備大補的食物，但其實這樣是非常錯誤的，但是還是多半家庭都會做的事情，今天就要告訴你們別這樣做了，不然最後你會親手把自己的身材毀了。
舉例：
小丁是一個非常注意自己身材的90後女孩子，剛結婚不久本來兩個人沒想要孩子，但是意外就出現了，這還是因爲結婚剛減肥成功，所以在知道自己懷孕的那一刻還是有點崩潰的，但是又覺得很暖心，自己的小肚子就在孕育一個小生命了，因爲是無意間發現自己懷孕的。
所以小丁和丈夫覺得自己前段時間太虧欠孩子了，於是兩個人趕緊大吃一頓，然後再告訴雙方父母以後，更是有大量的補品郵過來，因爲害怕他們不會做，婆婆就連夜過來照顧他們，本來小丁在懷孕前體重一直是在100斤以內的，但是這孩子還沒到3個月。
他體重就直達120，她有點不適應，但是有想到爲了孩子就忍了，結果在第一次產檢的時候，醫生就說你太胖了，趕緊減肥，孩子還沒發育呢，你不這些也沒用。這讓小丁崩潰了，回家之後就開始注意飲食，但是因爲之前胃口已經撐大了，有點難以恢復了。
胎兒“長肉期”從這個月纔開始，孕媽補得早，肉都長在自己身上
首先，寶寶本身從懷孕前期孩子就像是一個小豆芽一樣，幾乎不能被看見的一個小胚胎，這個時候還是是不會吸收營養的，因爲器官還沒長出看來，用啥吸收？也就是在這個時間你吃的任何東西長得肉，都是實實在在長在你身上的肥肉，孩子一點都沒吸收，所以要是你想長胎不長肉就要注意這個問題了。
其次，胎兒真正長肉的階段是在7個月的時候，這個階段你要是每天補充營養，孩子會吸收的很好，長胎不不長肉也就是在這個階段，所以你要在懷孕7個月的時候注意自己營養的補充就可以了，在那之前不需要暴飲暴食，也不需要大補，就比日常吃的更加有營養一點就可以，不至於要吃很多大補，不然最後都長在你身上了。
最後，在孕期很多寶媽仗着自己懷孕，反正長胖也不會被人說，所以就在這個階段把自己想吃的不想吃的都吃一邊，但其實這樣是不對的，因爲在孕期忌口的還是有很多，並且在孕期長胖太多多自己和孩子都是有危險的。
孕期長得太胖有哪些缺點？
1. 血糖過高
在孕檢裏有一個妊娠糖尿病的檢測，也就是糖耐，一般長胖太多的媽媽幾乎都會被查出妊娠糖尿病，要是被查出來了，最可怕的是在孕期你不能服用任何藥物，就只能挺着自己控制，要是你的糖尿病的正狀態嚴重，就會影響到寶寶的健康，甚至會建議你做掉孩子然後治療，所以不要一個勁的猛吃。
2. 不宜順產
再有就是在這個時候要是你長得太胖是不太可能進行順產的，因爲順產是要有一定的力量包括生產條件的，太胖了是不宜順產的，只能剖腹產，剖腹產對於孕媽來說是比較遭罪的，並且剖腹產出來的孩子身體素質沒有順產的孩子好。
蜂蜜媽媽暖心寄語：
那些明星們就是懷孕跟沒懷孕只有肚子上的區別，四肢還是纖細的這就是因爲他們明白什麼時候該補什麼時候要注意飲食，所以纔會出現長胎不在那個肉的現象，所以不要盲目的大補，最後就只會親手毀了自己身材。
