我現在懷孕8個月了，眼看就到預產期了，可是一想到生孩子我就沒有任何勇氣。可能是平時看太多生孩子很痛苦的文章，突然感覺生孩子好恐怖啊！聽說順產也要挨刀，剖腹產更要挨刀。順產的話，側切口、痔瘡什麼的都會痛很久。剖腹產更恐怖，痛得連站都站不起來。怎麼辦啊，現在真的很害怕，想把孩子打掉，不生了。
說實話，看完之後，好孕姐感覺這位媽媽實在太可愛了，忍不住想抱抱她。可是又感覺無比的心酸。男人眼裏很容易的事情，其實對於每一個女人來說都是一種煎熬和痛苦。
不管是多麼淡定的媽媽，在臨近預產期的時候，情緒多少都是會受到影響的，只不過表現不一樣，比如有些孕媽媽會感覺自己經常頭冒冷汗，心跳加速，想哭；有些孕媽媽整天擔心自己會死掉，當然也有更加極端的就像這位媽媽一樣不想生了。
這些表現其實都屬於產前恐懼症，那麼孕媽媽該如何應對這種病症呢？
一．多看正能量的內容
其實很多孕媽媽之所以會擔驚害怕，最主要的原因就是聽到或者看到負面的內容，比如胎兒畸形，孕婦大出血，孕期老公出軌，生產疼得像斷掉二十根骨頭……這類負面的內容往往會把生產妖魔化，讓本來就怕疼的孕媽媽直接不想生了。
所以，爲了避免自己的情緒受到影響，孕媽媽儘量不要看會引起情緒波動的內容，可以多看一些對生產有幫助的。
二．放鬆心情
孕晚期，感覺心情不佳的時候，孕媽媽可以做一下廓清式呼吸。這種呼吸方法可以讓孕媽媽把自己的注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而可以達到放鬆肌肉和心情的效果。具體做法是：用鼻子慢慢吸氣，呼氣的時候嘴脣像吹蠟燭一樣，同時可以用手指輕撫腹部。
除了這種辦法，平時也可以聽聽自己喜歡的歌曲。
三．分散注意力
可以在家裏掛幾張小寶寶的圖片，這樣每天看着心情也是好的。平時可以去樓下或者公園裏多走走，也可以爬爬樓梯。這樣可以分散一下注意力，不會整天想生產的事情。
