“有感覺了嗎？”“沒有。”“看着這個還是沒感覺嗎？”“沒有......”有的孕媽懷孕沒多久就肚子脹，偶爾還會便祕。這是爲什麼呢？
這其實是孕激素在搗鬼，它能使你的胃腸動力降低，胃腸蠕動減弱，所以纔會出現腹脹、反酸和便祕等情況。
另外，孕期往往活動量減少，腸蠕動減慢，腸內容物的水分被過多吸收，就會變幹，造成便祕。
到了孕晚期，隨着子宮增大，對乙狀結腸和直腸的壓力增加，就又會出現較之前更爲嚴重的便祕。
“不過，別擔心，孕期便祕有絕招！”
首先，孕媽要多喝湯、多喝水，注意少量多次哦~
平時還可以多吃一些粗糧雜糧，像小米、黑豆、燕麥片、玉米等都是可以的。
在吃肉、蛋時別忘了多吃點富含纖維素的蔬菜，例如芹菜、蓮菜、青菜、海帶等。
在飯後一小時或兩餐之間，吃一些水果，比如香蕉、橘子、蘋果等。還可以多喝些鮮榨果汁，對解決便祕也很有幫助。
清晨，孕媽可以空腹喝一杯檸檬水、蜂蜜水或酸奶。
另外，把黑芝麻、核桃仁、花生搗碎衝入蜂蜜，每天兩次，對解決便祕也有幫助喲。
最後，也要適當的多走走路，少吃辣椒等刺激性的食物。便祕就會離你遠去了。
如果以上都試了還是便祕，偶爾使用一次開塞露“應急”也是可以的。若是產檢發現有前置胎盤等異常，就不要自己隨便用開塞露，最好到醫院讓醫生幫忙解決吧！
