大自然所有有生命的生物，在孕育下一代的時候都是有這樣或那樣的風險，我們更加不例外，特別是夫妻兩個在孕育寶貝的時候，一定要做好遇到各種困難的心理準備，可能這樣說有的人認爲不太吉利，但是這是理性的客觀的因素。
對寶寶和自己要有足夠信心
可能有的一些孕媽媽，比如我來說吧，雖然檢查的各項摜標一切正常，但是還會不由得會擔心寶寶的發育情況，寶寶會不會在肚子裏缺氧啊、發育不良啊等等，甚至於晚上都睡不好一直在想這個事情。但是B超不能總是檢查，因爲會影響寶寶的發育情況，這個時候的孕媽調整好心態最重要。其實孕媽媽的擔心也是多餘的，畢竟解決不了任何問題，再有就是寶寶一些先天性的缺陷有的可以後天治療和矯正的，還不如以着寬慰的心來迎接寶寶。
孕媽媽對寶貝的性別不要有壓力
孕媽媽本身的情緒波動就很大，家人及丈夫更加不能給孕媽媽在寶寶的性別上給壓力，畢竟寶寶的性別不是孕媽所能改變的，家人不但不要給壓力，而且應該多安慰和理解孕媽媽，不管是男是女只要是健康的就是上天給的最好的禮物。丈夫也要多傾聽孕媽媽的言語，並鼓勵孕媽不管寶貝性別，只要發育健康就是高興的。
孕媽媽先將經濟壓力暫時的都卸給準爸爸
現在我們的生活節奏加快，在經濟、工作方面有着各種各樣的壓力，這時候的孕媽媽主要工作就是孕育胎寶寶，其他的不要多想，在工作上一切以自己和肚裏的寶寶爲優先，把經濟方面的壓力分部的都先分給準爸爸，而準媽媽你的戰場就是，全力以赴的讓寶寶和自己的身體健健康康，寶貝順利的來到這個美好的世界。
孕媽媽可以多拍一些照片留念來轉移自己焦慮的情緒
可能一睦孕媽媽在這個時期並不想拍照留念，覺得現在的自己身材變形，臉上無光澤也不能化妝之類的，其實孕媽媽可能不知道，其實懷孕的女人是最美麗的，並且一輩子下來懷孕的次數也不會超過兩次，這樣寶貴的經歷怎可少了照片來留念呢?而且多拍一些有意義的照片，看看大自然美麗的風景，心情自然也會好起來，可以緩解孕媽媽的焦慮症狀。試想一下，當寶寶順利來到這個世界，你看着這些照片回想着懷寶寶時的種種艱辛，你會覺得所做的一切都是值得的，這就是人世間最偉大的愛----母愛的力量!
購置寶寶用品及佈置寶貝的房間
現在的我雖然懷孕纔不到六個月，但是辣媽已經開始網購一些寶寶用品了，特別是二胎的媽媽應該已經很有經驗了，寶寶用的奶瓶、奶刷、小衣服、嬰兒牀之類的，當你購置這些東西的時候，你不由得就會被這些小小的東西給萌到，觸動到內心最柔軟的地方，而且你也會更加的對肚子裏寶寶的出生有期待了，希望他能趕快來到這個世上享受你爲他準備的一切美好事物。另外寶寶用的東西比較多、雜，當你在準備的同時也轉移了你的焦慮，而且你會發現在準備的時候，寶寶要用的東西確實很多，當你買回來的時候，你會覺得自己很有成就感。嘻嘻，現在的我也是這種感覺呢!
孕媽媽們如果你也有產前的焦慮、恐懼，不妨試試上面辣媽所提到的幾個方法，因爲我之前也是親身經歷的，現在基本上都成功的轉移了。千萬不能造成惡性的循環，因爲有的一些孕媽媽，在想不通的時候，會一直來來回回的思考這個問題，這樣的話會直接影響到寶寶的發育，而且會引起宮縮從而早產，這是個不容忽視的問題，孕媽一定要注意哦!
