盲目減肥要“不得”
在當今以瘦爲美的年代，本來不算胖的人也加入到減肥隊伍中。科學研究表明，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正常的月經，從而具備生殖能力。脂肪過少，容易造成停止排卵或閉經。同樣，在對男性生理功能的研究中發現，脂肪的多少也影響生育能力。男性體重過輕，脂肪組織減少，就會減弱男性功能。隨着體重繼續降低，致使前列腺液減少，使精子活力受到影響。
孕婦要正確對待體重問題，科學地控制飲食和運動方法，使體重保持在正常範圍之內。
嗜糖媽媽要“捨得”
有些人有吃高糖食物的嗜好，這對於準備懷孕的女性會產生一些不利影響。孕前過食高糖食物，可能會引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。在這種狀態下懷孕，由於攝入量增加極易誘發孕期糖尿病，危害孕婦健康和胎兒的正常生長髮育，導致早產、流產或死胎等不良結局。另外，這種嗜好容易使胎兒長成巨大兒，分娩時引起難產，因此想懷孕就要放棄高糖飲食。
低潮受孕要“懂得”
人的身體裏存在着體力、情緒及智力等三方面的週期性變化，這種週期性變化就是人體的生理節律。處於生理節律高潮期時，人的精力充沛、心情愉快、思維敏捷、記憶力強、富有創造力並且抵抗力較強，這時受孕出生的孩子身體健康，智力較好;處於低潮期時，身體易疲倦、做事效率低、健忘並且判斷力下降，很有可能生育出體質弱、智力有問題的孩子;臨界日時人的身體抵抗力下降，容易受病菌的侵擾，感染疾病的機率也會增高。
孕育專家提醒準備受孕的夫妻們，要選擇夫妻雙方都處於生理節律的最佳時間，避開生理週期的臨界日及低潮期的影響。
