1、孕早期的準媽媽缺碘不嚴重，會出現頭髮乾燥，容易掉頭髮，記憶減退，特別累但又無法入睡，不思飲食等不適表現，而這些很容易被認爲是早孕反應而忽視。
2、缺碘較爲嚴重的，會出現甲狀腺腫大現象，也就是大脖子病。
1、孕早期是胎寶寶大腦是發育快速的時期，這時候若缺碘嚴重，會造成胎寶寶缺碘，從而會影響到神經細胞的增殖分化、腦蛋白合成障礙，而腦蛋白質含量減少會使細胞體積縮小、腦重量減輕，直接影響到胎寶寶智力發育。有調查顯示，孕媽咪缺碘，寶貝出生後的身長、體重、頭圍均低於正常，女嬰所受的影響更爲嚴重。
2、有些缺碘嚴重的孕媽媽則會因缺碘，最終會導致胎兒停止發育，甚至流產和死胎。
1、吃碘鹽
由於大多數食物碘含量較低，常用的補碘方法以食鹽加碘爲主，食鹽補碘能夠保證碘的規律攝入，最簡單、實用、經濟的補碘方法。
2、吃含碘高的食物
懷孕後應鼓勵適當攝入含碘豐富的海產食物，如海帶、紫菜等。我國的居民膳食指南推薦孕婦碘的攝入量從非孕時的120μg/天增加到230 μg/天。
3、藥補
若是缺碘較爲嚴重，則應在醫生的指導下服用一些補碘藥物，比如多維元素片等。
