在孕期需要補鈣補葉酸，那麼你知道在孕期還需要補充些什麼嗎？如果在孕期缺碘會導致寶寶的IQ降低的哦！
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在孕期對各種營養的需求增加，除了維持孕媽自身的需求外，還要保證胎兒生長需要。都知道孕期需要補充葉酸，因爲缺少葉酸可能會增加新生兒生理缺陷的機率~但是備孕只需要葉酸就夠了嗎?
還有一種元素是不可忽略的，在缺碘的狀態下懷孕，將損害胎兒智力發育和身體條件的先天不足。
孕期甲減怎麼辦？
孕婦缺碘有何危害?
人體內的碘主要儲存在甲狀腺，約爲8~15 mg，可維持機體2~3個月的需要。
碘是合成甲狀腺激素不可缺少的微量元素，一旦缺乏可引起甲狀腺激素合成減少，甲狀腺功能減退，進而影響新陳代謝及蛋白質合成，並對兒童智力發育造成不可逆的損傷。
1. 寶寶：IQ降低
世界衛生組織(WHO)估計缺碘造成兒童智力損失5~20個智商(IQ)評分，國內估計兒童智力損失10~15個百分點。
研究表明，婦女懷孕前和孕期碘攝入量低於25 μg/d時，新生兒可發生克汀病;孕期不及時補碘會增加胎兒神經系統發育遲緩的風險。
碘缺乏患者在孕早期補碘對其胎兒的益處明顯大於孕晚期補碘;孕前和孕期良好的碘營養狀況可預防碘缺乏對胎兒神經系統和體格發育的不良影響。
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2. 孕媽：流產
碘缺乏對孕媽的主要危害是甲狀腺過度刺激、引起甲狀腺腫、甲狀腺功能減低等。
當孕媽輕、中度缺碘時，其可通過代償引起胎兒(即新生兒甲狀腺腫)及孕媽甲狀腺體積增加，以保證兩者甲狀腺功能正常。
而當嚴重缺碘時，由於失代償作用可引起媽媽和胎兒患甲狀腺功能減退症，進而對胎兒大腦產生不可逆損傷，如智力發育障礙、神經異常等。
此外孕期缺碘可導致孕媽流產風險增加、圍產期和嬰兒死亡率增高。
指南建議，懷孕之後，需要繼續補碘，每天6克碘鹽+每週攝入1、2次富含碘的海產食品。海帶(鮮，100 g)、紫菜(幹，2.5 g)、裙帶菜(幹，0.7 g)、貝類(30 g)、海魚(40 g)可分別提供碘110 μg。
不過，值得注意的是，很多孕婦服用的複合維生素中含有足量的碘，也要注意不要補碘過量。
