孕婦溼熱重如何調理

油膩則溼重，辛辣則容易助熱，導致溼熱更盛，因此溼熱中的孕婦日常飲食應清淡，這樣還可以恢復由溼熱引起的腸胃不適症狀。

體內溼熱的孕婦一點都不動，陽氣會不足，加重溼熱，而運動過量會產生更多的熱，有助熱的作用，因此孕婦運動要控制量，建議每天最好散步30-60分鐘，有利於陽氣恢復，助人體化溼清熱，同時還可鍛鍊身體，對分娩有益。

很多藥食同源的中藥材都有清熱化溼的作用，溼熱重的孕媽媽可選擇一些泡茶飲用，幫助溼熱身體的恢復。比如用赤小豆、梔子泡茶喝。