在哺乳期通過跑步、瑜伽或是健身操進行適當的運動之後，可以促進身體出汗的效果，並讓溼氣取得排出的效果。
同時在讓溼氣有效減少時也能使產婦的身材得到有效改善。
在哺乳期合理的安排飲食，挑選具有排溼效果的食材，再通過食用之後改善身體並有效取得排溼的目的。
如果選擇喝中藥的話可能會影響到乳汁。在中藥調理期間，需要暫時的停止哺乳。
最好是將乳汁通過吸乳器吸出來，扔掉，等到藥效完全消失之後，再進行哺乳。
