孕早期的媽媽胎兒還不穩，此時又出現浮腫現象，就更要多休息，保證充足的休息和睡眠時間，避免過於緊張或勞累，避免長時間站立或行走，緩解浮腫的同時還能保胎。
按摩可以促進人體的血液循環，能有效的預防水腫。因此準媽媽可再睡前從腳往小腿方向逐漸向上按摩，這樣有助於血液返回心臟，緩解腿部痠痛的同時，還能有助於睡眠。
孕婦每天要保證有動物類食物及豆類食物的攝取量，因爲這些食物中含有豐富的優質蛋白質。這對貧血的孕婦來說是非常重要的，因爲貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。 另外，孕婦也要多補充多種維生素和微量元素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃過鹹的食物和難消化、易導致脹氣的食物。
孕婦穿太過緊身的衣服，容易導致血液循環不暢，引發身體浮腫，再者太過緊身的衣服箍着肚子胎兒也會感覺不舒服，所以孕婦平時應穿着寬鬆舒適的衣服，鞋子則應穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要選擇合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，以免加重浮腫和跌跤。
孕期任何時候，只要準媽媽身體允許，平時生活中都要堅持做一些簡單的運動，比如散步，這可以調節小腿的肌肉，有助於改善靜脈被壓迫的現象，減輕浮腫。
