多在孕28周後出現。
孕期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。懷孕28周後，準媽媽的子宮已經很大了，此時就可能壓迫到靜脈迴流，使得靜脈迴流受阻，從而就容易出現下肢水腫的現象。
產後一週可消腫。
孕婦分娩後，身體內大部分水分都會隨着產婦頻繁的排尿和大量的汗水排出體外，當體內水分恢復到正常的水平時，水腫就會消失，而這個過程差不多需要一週時間。但每個孕婦的體質不同，具體的水腫恢復時間還是有差別的，這都是正常的，不用太擔心。
孕期水腫常見部位是在腳掌、腳踝和小腿部位，嚴重的時候面部也會出現腫脹。
孕晚期的準媽媽要特別注意檢查自己的腿部，可以定期用手指對容易水腫部位進行按壓，如果出現皮膚明顯地下凹而且短時間內不能恢復現象，就說明有孕期水腫的症狀了，應注意後期改善。
1、擡高雙腿
孕媽媽在睡前(午休時)把雙腿擡高15~20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
2、低鹽飲食
鹽分攝入過多也會加重孕期水腫現象，因此準媽媽應控制控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下，同時還應少吃醃菜、罐頭等含鹽高的食物。
3、按摩消腫
水腫的準媽媽可在飯後讓準爸爸幫忙捏捏腳、捶捶小腿，這樣可以增強血液循環，消除水腫，同時還能增加夫妻及親子間的感情。
4、左側睡姿睡眠
孕婦應多采用左側睡眠姿勢睡眠，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，減少靜脈迴流的阻力。平躺時，可以將腿擡高一些，加速血液迴流，有效緩解孕婦腳腫，並也可防止靜脈曲張。
