孕婦在懷孕期間需要注意的事項有很多，其中睡眠也是其中一項，產婦在睡覺時身體有哪些表現說明胎兒不舒服呢？
孕婦在懷孕期間需要注意的事項有很多，其中睡眠也是其中一項，產婦在睡覺時身體有哪些表現說明胎兒不舒服呢？
產婦生孩子是很辛苦的，產婦不僅要經歷十級的分娩之痛，整個孕期也是個漫長而且磨人的過程，胎兒要在產婦的腹中待10個月，產婦才能迎來自己的生產關，把胎兒生下來，在這10月懷胎的過程中，產婦過得並不輕鬆，是很難熬的，是一個幸福和痛苦交織的過程，產婦要經歷一系列的不是狀況。
比如孕早期的妊娠反應，吃什麼吐什麼，孕中期的身材臃腫和腰痠背痛，孕晚期的恥骨疼、尿頻和失眠難以入睡等，除了孕期這些要忍受的不適，產婦的心理也經常會焦慮，因爲產婦還得時刻在意胎兒的發育情況。
孕媽的睡眠很重要
陳女士就是一位這樣的孕媽，從得知自己懷孕開始，孕媽陳女士就很擔心腹中胎兒的發育情況，因爲是陳女士和老公結婚多年後才懷上的寶寶，所以孕媽陳女士很小心，在懷孕後陳女士就經常看孕產知識，瞭解在孕期應注意什麼，在飲食和生活上有什麼禁忌，孕媽陳女士知道孕早期胎兒發育是不穩定的。
怕出現流產的意外，孕媽陳女士在懷孕前三個月經常臥牀休息，平安度過孕早期後，陳女士隨着孕肚的不斷變大。
孕媽陳女士還是經常焦慮，甚至晚上也經常輾轉反側睡不着，時常半夜頻繁醒來，一晚上要醒好幾次，老公覺得老婆這樣經常缺乏睡眠是不行的，怕出什麼意外，就帶陳女士去檢查，經過檢查後，醫生髮現孕媽陳女士的胎兒有發育滯後的情況，醫生表示：陳女士5個月大的胎兒和別的產婦4個月左右的差不多大。
醫生詢問陳女士的飲食和生活習慣後，發現和孕媽陳女士愛焦慮，晚上經常醒有很大的關係，醫生告訴陳女士孕期的心態和睡眠是很重要的，一定要調整好，然後抓緊補回來。
產婦睡覺時身體有這3種情況，要多留意，可能是胎兒不舒服的信號
1. 睡覺時愛出汗
產婦睡覺時愛出汗，可能與產婦最近營養攝入不充分有關係，產婦營養攝入不充足的話，胎兒的營養也會缺乏，就會出現生長髮育偏小，產婦愛出汗也反映了身體虛，產婦不能因食慾不振或妊娠反應強烈就不吃了，產婦可以少食多餐。
2. 夜裏經常醒
文中的孕媽就是這樣的，結果胎兒發育不良，如果產婦夜裏經常醒的話，要多留意，可能是胎兒不舒服信號，如果是處於孕晚期的產婦，經常醒是正常的，因爲隨着胎兒的不斷變大，會對產婦的膀胱造成壓迫，而引發尿頻，夜裏要醒幾次。
3. 經常做胎夢
產婦在孕期因體內激素水平的變化，情緒變化和起伏是很不穩定的，經常會變得很敏感，如果經常做胎夢的話，就代表產婦的內心壓力是很大的，平常也經常會焦慮。
產婦孕期該怎麼舒緩焦慮的情緒呢？
1. 生活習慣方面
在睡覺之前產婦不要做一些能讓自己興奮的舉動，比如運動等，可以喝一杯牛奶，來安神助眠，或者泡一下腳，聽一會安靜放鬆的音樂，看一會書，來舒緩一下焦慮的情緒。
2. 不要睡前刷手機
產婦不要睡前刷手機，這樣很容易越看越興奮的，就變得更難入睡了，就算放下了，還是會情不自禁的的想再看一會，爲防止這樣，產婦可以把手機放得裏牀頭遠一點的位置。
育兒寄語：
產婦在孕期除了要保持良好的心態，不要常焦慮，還要規律作息，保持充足的睡眠，幫你做一個負責任的父母，想了解更多的育兒知識請關注我，如果這篇文章對你有幫助，請分享給更多的人。
各位寶媽懷孕期間是什麼心態呢？
