現在年輕的夫妻工作壓力越來越大，生活作息習慣不穩定，很多年輕夫妻不孕不育的情況也越來越多，好不容易有了懷孕跡象，卻又要面臨早產的威脅。這該怎麼辦呢？一起來看看吧！
現在年輕的夫妻工作壓力越來越大，生活作息習慣不穩定，很多年輕夫妻不孕不育的情況也越來越多，好不容易有了懷孕跡象，卻又要面臨早產的威脅。這該怎麼辦呢？一起來看看吧！
而早產，作爲圍產兒死亡頻率最高的一種現象，其發生率爲5%～15%。如此高的概率即便是在國際上都被重視。
其實，作爲孕婦的我們也不需要着急，因爲科學家們已經通過多年的研究，發現了一條降低早產的好辦法---食用魚肝油。
原則上是食用魚類，可現代海洋受到污染，魚類吃起來也多是傷害大於營養。所以科學家纔不得已將視線投放在魚肝油上。
通過對上萬名女性的跟蹤發現，從備產前就開始食用魚肝油的婦女中竟無一類查出早產的案例，相比較其他沒有食用過魚肝油的孕婦，其孩子的發育也較爲良好，至今沒有發現發育遲緩兒童和視力缺陷的兒童。
看來，這個方法對於保證胎兒發育正常和孕產婦的杜絕早產意義十分重大、有效。那是不是就意味着孕婦要多吃呢？
中國有句古話叫做“過猶不及”。因爲適量食用纔是明智。
建議，從備孕期間開始，直到孕12周，每日攝入一粒即可，從十二週開始，每日補充兩顆。
當然，除了吃魚肝油，預防早產還要遵循以下幾個方面。
1.建立良好的生活習慣。
早睡早起，決絕熬夜，吸菸喝酒等等。
2.杜絕壓力
日常生活講求淡雅平實，心情應開朗、快樂。不應被瑣事纏身，思慮過多。減少站立、蹦跳、跑步、負重或者讓工作導致自己疲憊不堪。
3.均衡的營養
各種營養要搭配食用。杜絕涼食、忌食辛熱食物。
4. 妊娠晚期減少性生活
尤其是再孕早期和孕晚期，夫妻間一定要謹慎對待性生活，防止對子宮造成壓迫或者不必要的傷害，而引發早產。
5.做好孕前孕後的檢查
這些爲避免孕產出現問題的檢查，是國家賦予每一個公民的權利，不但有效的保證了優生優育，還從根本了提高了我們生育後的生活質量已經分娩的安全和順利。
看來，預防早產也不是光吃點什麼那麼簡單，還需要從生活中的細小瑣事做起，才能即安全又有效。
希望每一個備產媽媽都能如願以償早日好孕。
