孕期到產後要注意些什麼？從懷孕到產後這個階段可是一個重要的階段，孕婦是個特殊的羣體，需要注意的事情很多，接下來看看吧。
孕期到產後要注意些什麼？從懷孕到產後這個階段可是一個重要的階段，孕婦是個特殊的羣體，需要注意的事情很多，接下來看看吧。
我們都知道孕期是個特殊時期，特別是在孕中晚期，胎寶寶發育需要大量的鈣，如果此時孕媽媽鈣攝入不足或流失過多，就會對胎寶寶及自身產生較大的影響。那麼，準媽媽們要怎麼把握好時機，給腹中胎寶寶補充營養呢？
一、孕期：營養方面的補充
孕媽媽應多吃點高鈣食物，如豆製品、蝦皮和牛奶等，你吃進去的每一種元素都直接關係到胎寶寶的健康。
但是一般到了孕中晚期，很多媽媽還是發現自己會腿抽筋，牙齒鬆動，或者關節、骨盆疼痛，這就是缺鈣了!由於孕中晚期孕媽媽日需要的鈣量較多，一般飲食補足難以滿足身體需要了，因此，配上好的鈣片來補足鈣是十分必要的。
當然懷上了小寶寶後，除了鈣質方面營養的補充外，孕媽媽還有一個特別需要注意的地方，葉酸的補充也是很重要的。整個孕期前後都需要，對寶寶和孕媽都很有好處。
二、產後：做好充足的準備
順利地度過了孕期，接下來我們要爲產後做準備了。媽媽們生完寶寶後無論餵奶出門，都經常要抱着寶寶，很容易就會有“媽媽手”，特別是剖宮產後媽媽腰腹變得十分脆弱，腹部傷口如果受到壓迫會導致傷口癒合不好，甚至留下後遺症。
在寶寶餵養方式上，很多媽媽會選擇母乳餵養。但是剛經歷完生產的哺乳期媽媽營養大量流失，或者母乳稀少，如果不能及時補充營養，不但乳汁質量不高，還會影響到寶寶的生長髮育。
孕期產後，準備好這些，媽媽過得更舒服，寶寶媽媽更健康，一起愉快迎接小生命的來臨吧!
