懷孕後，孕媽們應該多多注意休息，每天最好能夠堅持午睡。那麼問題來了，懷孕後堅持午睡對胎兒的好處有哪些？一起來看看吧。
小舒平時的生活很精緻，她對自己的身體健康特別重視，一直都保持着很好的生活習慣。在平時她就有堅持午睡的習慣，在懷孕後也一直都在午睡。孕期的產檢，醫生都說胎兒發育的很好，她的身體狀態也很好。醫生說這其實和她堅持午睡有很大的關係，如果每位孕婦都能這樣做的話就太好了。那孕婦堅持午睡到底有哪些好處呢？對孕婦和胎兒的這3大益處，各位準媽媽兒很有必要了解。
1. 緩解疲勞
這應該是我們能想到的最重要的一點好處了，孕婦本身在激素水平變化的影響下就會出現嗜睡的情況，經過一上午的工作或者是做其他的事情，很容易有疲憊的感覺。如果能在午後睡上一會兒的話，這種疲憊感就會得到緩解，孕婦整個下午都會精神滿滿。孕婦休息好，身體狀態好的話，自然能爲胎兒提供一個良好的發育環境，對胎兒的發育很有幫助。
2. 增強抵抗力
有研究表明，如果每天午睡半個小時的話，人體內的激素水平就會趨於平衡，會降低患冠心病以及心血管疾病的概率。如果孕婦每天能午睡一會兒的話，就會保持自身體內激素的平衡，增強身體的抵抗力，這樣也就不那麼容易生病了。那孕婦身體好，不生病的話，胎兒的免疫力也會變得很強。而且在午睡之後，孕婦的心情也會好很多，不會因爲太過勞累而出現脾氣暴躁的情況，這樣也有利於胎兒的發育。
3. 幫助孩子養成良好的作息習慣
很多女性在生完孩子之後都會說，孩子的作息和自己孕期的作息很相似，難道這也會遺傳嗎？其實遺傳倒說不上，但是確實是會有影響的。孕婦在熟睡的狀態下，腦部的下垂體就會分泌出生長激素來，這其實是爲胎兒的生長分泌的，對胎兒的健康發育很重要。如果孕婦每天能堅持午睡，就會養成良好的作息規律，而胎兒也是能感受到的，出生後的作息也會很規律。
孕期堅持午睡是對孕婦和胎兒都很好的一件事，希望各位準媽媽能堅持做下去。當然了，午睡的時間也不宜太長，控制在30-60分鐘就差不多了。你在孕期有午睡的習慣嗎？
