孕晚期因爲胎兒不斷變大，子宮也會因爲擴大而壓迫到下肢，引起下肢血液循環不暢、靜脈曲張、水腫、腿痛或腳麻等，另外也可能導致痔瘡的舊疾復發等諸多後遺症。
孕晚期因爲胎兒不斷變大，子宮也會因爲擴大而壓迫到下肢，引起下肢血液循環不暢、靜脈曲張、水腫、腿痛或腳麻等，另外也可能導致痔瘡的舊疾復發等諸多後遺症。那麼孕晚期的準媽，該如何減輕子宮壓迫呢?
1、每天要入浴。
爲了促使血液循環良好，每天一定要入浴，而且水不能過熱。
2、每天要擡高腳10 - 15分鐘。
一天之中如果擡高腳10 - 15分鐘，對促進血液循環幫助非常大。因此，孕婦應當儘量擡高腳至少於心臟的水平位置，或是以來回走動代替長久的站立(如等公車)，或是穿上彈性襪等等的措施，都有助於減輕下肢的靜脈曲張。
3、睡覺時可採S-M氏臥式或左側臥。
當陰部的靜脈受壓而曲張時，可以把牀頭擡高至45 - 60度，以減輕子宮壓迫陰部。另外，左側臥式的睡姿也可減少因子宮壓迫下腔靜脈，造成迴流到心臟的血液減少而致使“仰臥低血壓”發生。因此，如果發覺睡覺時感到眩暈不適，就應該改成左側臥的姿勢。
4、將手臂伸展開來，以減輕呼吸困難。
呼吸困難的時候，可以將手臂伸展超過頭部放在牀上，使肺部得到充分的擴張，消除呼吸困難。
5、用冷水袋冷敷肛門，減輕痔瘡不適。
孕婦如果患痔瘡，會感到特別不舒服，減輕痔瘡的疼痛可採用冷水袋敷肛門。
6、補充鈣質以減少腿部抽筋。
小腿肌肉的抽筋可借補鈣質食物(牛奶、肉類和蛋類等)，以減輕抽筋的症狀。另外，當抽筋發生時，也可以伸腿，將腳踝和腳趾向上和朝心臟的方向用力彎翹，這樣也可以減輕疼痛。
