沒生孩子之前，一直覺得自己是個精緻的豬豬女孩，懷孕後，也一直覺得自己肯定能做個大家羨慕的"辣媽"。但是老天爺好像不這樣認爲，孕期裏那些猝不及防的尷尬事，讓每個孕媽至今想起來都不知道該哭還是該笑。
沒生孩子之前，一直覺得自己是個精緻的豬豬女孩，懷孕後，也一直覺得自己肯定能做個大家羨慕的"辣媽"。但是老天爺好像不這樣認爲，孕期裏那些猝不及防的尷尬事，讓每個孕媽至今想起來都不知道該哭還是該笑。
01 放屁，控寄不住我寄幾！
@樂奇：所謂不能控制的氣體排放，簡單來說，就是放屁。人吃五穀雜糧，疾病在所難免，放屁自然也是。懷孕前，放屁的時間和地點以及音量是自己可以控制的。但懷孕後，這一切都失控了，不僅排放的次數增多了，還時常在不知不覺中就污染了空氣......
緩解方法
緩解脹氣，改變飲食習慣是當務之急。吃東西時應保持細嚼慢嚥的習慣，進食時不要說話，少用吸管吸吮飲料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免過多氣體進入腹部。
注意飲食避免產氣食物，如豆類、蛋類及其製品、油炸食物、馬鈴薯等，太甜或太酸或辛辣刺激的食物等。少吃豆類和花椰菜，也要少喝碳酸飲料和帶氣的果汁。
02打呼嚕，什麼鬼！
@小魚菲菲：某一天中午，在辦公室午休，被自己的呼嚕聲驚醒時，我驚訝地差點掉了下巴。對面的同事笑着對我說:"聽到呼嚕聲，我還想着是誰這麼驚天動地，沒想到是你......"不僅是同事沒有想到，我自己也沒想到。趕緊上網查，才發現孕婦打呼嚕是正常現象，沒有懷孕的女性中，只有 14 %的人存在打呼嚕的現象，但孕婦打呼嚕的機率比普通的女性多出了一倍。心中的疑惑解除，面對同事的微笑，我剩下的只有尷尬、尷尬、尷尬......
緩解方法
控制體重是關鍵，從懷孕初期就要控制身體發胖，因爲肥胖是引起打呼嚕的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制，日常也要注意鍛鍊身體，能量收支平衡纔不會發胖。
孕媽睡覺時，儘量不要採取仰臥體位，因爲肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，孕期採取左側臥比較適宜。如果沒有養成側臥睡覺的習慣，可嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕媽在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，而自然地改爲側臥了。
03出汗，一個像秋天一個像...夏天
@寶媽風箏：夏天懷孕前，我是一個身上沒有體味的人，汗液分泌也很正常。但是懷孕後，我就發現汗液分泌增多，特別是夏天，高熱的環境下，腋下常常溼溼的。
緩解方法
1、妊娠期多汗屬正常現象，所以不要怕出汗，更不要長期躲進空調房內。
2、合理飲水，一個成年人每天會在不知不覺中出汗500 ~700ml，孕期則更多，這些丟失的水分都需要及時補充，所以孕婦要主動飲水。
3、多吃蔬菜、水果，這樣不但能補充維生素，還能夠補充從汗液中丟失的鉀、鈉離子，保持體內的電解質平衡。
4、勤換洗內衣、勤洗澡，宜穿寬鬆肥大的衣服，便於腹內胎兒成長，也便於散發熱量，內衣最好是棉織品。
5、避免過重、過多、容易出汗的體力勞動。
6、如果出現了多汗性溼疹，需要及時到皮膚科就診治療。
04乳房瘙癢，太磨人！
@紫藤蘿：大家有過這樣的經歷嗎？乳頭癢癢的，很想伸手去抓，但又不敢亂抓，擔心會對胎寶寶有影響。
緩解方法
乳房出現了瘙癢的情況有可能是因爲出汗多了引起的細菌滋生，這種情況需要多注意平時的個人衛生，要注意經常洗澡，另外就是感覺到瘙癢的時候可以塗抹些爐甘石洗劑，儘量不要用力搔抓。
05變傻...我剛纔想說什麼來的？
@小豬佩佩： 人說一孕傻三年。這句話，我真心覺得沒錯。 懷孕後，我乾的傻事真不是一件兩件。拿着鑰匙找鑰匙、把手機當作遙控器等等都是家常便飯。
更經典的是有一次，我敲打着公司的計算器，把計算器當電腦鍵盤，大喊着我電腦壞了。搞得辦公室的同事給我檢查了半天，也沒有發現問題，過了好久我才意識到，是我腦子出了問題...... 用閨密的話來說，人家懷孕是把自己變成一個大肚婆，我懷孕是把自己變成了一個“笑話”。
緩解方法
1、停止自我暗示，不論你是準媽媽，還是剛做寶媽，千萬不要心理暗示自己肯定會“變笨”。
2、相信它會過去，這只是女性在心理與生理上的一段特殊過渡期，這不代表你的智商和能力真的下降了。
3、多思考懷孕和當上母親後的積極面。
4、藉助工具彌補記憶困擾。如果你已經開始有記性方面的困擾，隨身帶筆記本、給自己手機發幾條語音備忘等，都是很不錯的方法。
5、保證充足的睡眠。
6、堅持做有氧運動，是維護大腦健康的有效方法。
7、每天給自己一段獨處的時間，獨自出去散步或者上上網，讓自己的頭腦不要與外界脫節。
