“豔照門”主角性感塑身法

     剛剛步入2008年，娛樂界就發生了震動全球的“豔照門”事件。其實在娛樂界彼事件只是小事一碟，只是此小

      剛剛步入2008年，娛樂界就發生了震動全球的“豔照門”事件。其實在娛樂界彼事件只是小事一碟，只是此小事卻勾引着集體渴望私窺的眼睛，看的人多了就有震動效果。但是在滿足自己眼睛慾望的時候是否想過減肥？貌似這兩個風馬牛不相及的事確有驚人的相似心理：無數的減肥者都時時刻刻在“窺視”尋找着減肥的“豔照門”，而事實是，即便證明別人的“豔照門”式的減肥方法是真，那與你又有何關係呢？不妨把過多的精力聚焦到健康和減肥上，看看別人是怎麼成功減肥的，對於每個人這纔是實實在在的東西。
      NO1、陳冠希 
      陳冠希向來以口無遮攔、敢說敢言著名於娛樂界。2006年在接受一家臺灣娛樂媒體採訪，當被問道最喜歡的一項運動是什麼時，他居然堅定說是做愛。不管他是否由於雄性激素的發作而“坦誠交代”或者是金錢的誘惑而故意炒作，至少這種製造心跳的衝動就是一種很好的減肥資源。要知道，心跳是新陳代謝的保證，增加新陳代謝是最好的減肥途徑。如果想減肥，我到建議你多運動或者玩的刺激的，那樣可以提高新陳代謝。
      NO2、鍾欣桐
      在“豔照門”事件中，被人爲是最無辜的鐘欣桐確有自己衷心的事業：運動和健身。由於她喜歡運動，再加上日常飲食的注意，她的減肥非常見效：阿嬌穿上小背心與熱褲拍攝，扭出S形身材而不再擔心露出小肚腩。在她代理的一些列平面廣告火紅後，不少廣告商又踏雲而來邀請拍電視廣告。 
細腰練習  
      A、側臥半提髖。側臥於墊上，由右腿外側着地，右肘支撐上體，保持髖部不向體前或體後屈曲，雙膝向體後屈曲成90度。以右肩、右膝爲軸，髖部向上方頂起，至雙腿與身體成一條直線，緩慢回位。換另一側重複。保持頭部與脊柱的自然狀態。擡起高度可以逐漸增加，向上時呼氣。換另一側重複。 
      B、仰臥卷腹。仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於腦後。下腰不要離開墊子，胸口向上向前移動至最高點，再緩慢降低至起始姿態。雙手輕輕託頭，不要用力，向上時呼氣，腹肌應有縮短，緊繃的感覺。
       NO3、張柏芝 
      張柏芝自從和阿鋒百年好合後，更像是一個家庭主婦，但有一點卻毫不含糊：把減肥事業貫穿到在生活的細節中。比如： 
      A、購物也減肥 
      減肥於生活中，處處留心皆減肥。學會“精明購物”會使減肥效果事半功倍。比如不在自己飢腸轆轆的時候購物，免得買得太多；去超市前提前列一張購物清單，堅決地把垃圾食品拒之門外，或者在超市內盡 量避開餅乾、蛋糕等貨架，多在新鮮蔬菜、水果區活動。 
      B、聚餐不長胖 
      如果聚餐總是難免的，那就及早面對吧。比如在活動的前後幾天適當增加些運動量；先吃幾天比較清淡的食物；儘量用飲料代替酒，非要喝酒時要在喝酒的時候適當喝一些水，那樣會有很多好處。 
      C、零食是可以避免的 
      很多減肥的女孩子都會漸漸地遠離零食，雖然戒掉零食需要她們付出極大的努力，但戒掉零食卻也很簡單。你需要了解自己在一天的什麼時候特別想吃零食。許多人會發現午餐和晚餐之間比較合適，因爲時間間隔太長了；有些人則任何時候都喜歡，因爲美味的誘惑實在太大；還有一些人會覺得在睡覺前吃點東西能讓他們更放鬆等等，如果你屬於後兩者，那就有必要對所吃的零食做一下記錄了。 
      健康的生活和苗條的身姿就是生活當中點點滴滴積攢來的。想擁抱幸福生活和健康美麗麼？那就別再沉溺於眼鏡的私慾和心靈的不潔，趕快行動起來爲美麗而行動吧。