“寶寶斷奶後，我就開始感覺乳房一側腫脹疼痛，有時乳頭還刺痛難忍，碰一下都很疼。這到底是不是一種病啊？”
“寶寶斷奶後，我就開始感覺乳房一側腫脹疼痛，有時乳頭還刺痛難忍，碰一下都很疼。這到底是不是一種病啊？”
乳房腫脹主要表現爲：
乳房局部有硬塊
脹痛
怕觸摸
甚至出現全身不適、體溫升高
那媽媽們又該怎麼辦呢？
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調理飲食▼
解決乳房腫脹，首先應當改變飲食習慣：少吃鹹。
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7天左右更應避免這類食物。遠離咖啡。
許多有乳房腫脹的媽媽，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。
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按摩乳房▼
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。
按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
同時可以試用熱敷。用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
溫馨提示：
切忌濫用藥
胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因爲乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。如利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解是要付出代價的，過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
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