得知自己懷孕後，做爲新媽媽的你是不是很關心孕期有哪些注意事項，哪些事可以做？哪些事不能做？下面小編就爲你解讀媽媽最關心的的三大孕期注意事項。
一、懷孕注意事項之飲食篇
民以食爲天。飲食可是孕期的重頭戲，那麼孕期飲食上有哪些禁忌我們是要注意的呢？下面六個孕期飲食要點準媽媽一定要牢記。
1.注重個人衛生
2.在適當的溫度下保存食品
3.食品儲存方法得當
4.把食品徹底做熟
5.預防交叉感染
6.在外面用餐要謹慎
二、懷孕注意事項之睡眠篇
在懷孕期間，你遇到的最大問題之一，就是如何保證充分的休息和睡眠。如果你以前喜歡趴着睡或平躺着睡，這時候就會更難受了，因爲這兩種睡覺姿勢在孕期都不太合適。孕早期，你的乳房會變得比較敏感，讓你趴着睡時感到很不舒服，而且隨着你腹部的不斷增大，趴着睡會變得越來越難受。而平躺睡覺的姿勢會使子宮的重量全部壓在你的後背、腸胃部和下肢靜脈(把血液從腿部輸送到心臟的靜脈)，從而增加你患背痛、痔瘡、下肢水腫、靜脈曲張、消化不良、呼吸和循環不暢，甚至低血壓的風險。
左側臥是一種很好的孕婦睡覺姿勢。你可以在孕早期就養成左側躺睡覺的習慣，因爲這種睡覺姿勢能夠促使最多的血液和營養流向胎盤，對你的寶寶有好處。這種姿勢也有助於你的腎臟更好地把廢物和廢液排出體外，緩解腳踝、雙腳和雙手腫脹的情況。
你也可以在面向左側躺的時候，試着在雙腿間夾一個枕頭。如果你在半夜醒來，發現自己是平躺着或趴着時，最好恢復左側臥的姿勢。你可以買各種各樣的孕婦專用枕頭來用，也可以就用你自己平時用的枕頭，效果可能都差不多。把枕頭墊在雙腿之間、肚子下面和你的背部，這樣能讓你躺得更舒服些。到了孕晚期，睡覺的時候戴上孕婦專用胸罩和託腹帶，也會讓你感覺更好些。
還有，如果你覺得側着躺的姿勢使你的髖部不舒服，你可以找一塊軟的海綿牀墊，墊在牀墊和牀單之間，這樣能讓你感覺舒服些，而且空氣流通也會更好。
三、懷孕注意事項之運動篇
懷孕會讓你感到精疲力竭，但是有規律的鍛鍊能夠幫助你更加精力充沛地度過每一天，完成繁重的日常工作。鍛鍊能強壯你的心血管系統，這樣你就不那麼容易感到疲憊了。如果你是一名孕期運動新手，你可以考慮下列輕鬆的運動項目：
• 散步：這是最適合準媽媽的運動，因爲它既安全又容易，而且對你的心血管系統有好處。如果你在懷孕前並不進行鍛鍊，散步就是你開始孕期運動的最佳選擇了。
• 孕婦體操班：選擇有指導孕婦經驗的教練開辦的孕婦體操班或孕婦瑜伽班。
• 游泳：這是一種非常好的運動方式，因爲游泳時你的全身都能參與進來，而且關節基本不會承受壓力。還有一個額外的好處是：水能托起你身體的重量，讓你暫時擺脫肚子變大帶來的不便感覺，享受一段輕鬆時光。
• 孕婦瑜伽：瑜伽能減輕你的壓力，幫助你保持身體的靈活性。
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