一般來說飲料中都含有大量的糖分，因此很多糖友們覺得自己必須與飲料絕緣了，其實並不是所有的飲料糖尿病患者都不能喝，有些健康飲料是非常適合糖尿病患者的，下面就來詳細瞭解一下。
無糖茶
只要是無添加糖的茶類，如：無糖綠茶、無糖紅茶、無糖烏龍茶、無糖花茶等，因較不影響血糖，所以不用特別限制飲用。
但要注意的是：茶葉中含有咖啡因，對於喝多會有心悸、胃不適、失眠等情況的糖友，建議適當飲用或是可以選擇淡茶，且於睡前 2 小時應儘量避免飲用，以免影響睡眠品質。另外特別提醒糖友，服用藥物時，建議飲用白開水，避免用茶代替白開水。
咖啡
糖友可以喝咖啡，建議選擇無加糖 (砂糖、糖漿、焦糖等) 與奶精的黑咖啡爲主。習慣每天喝咖啡的糖尿病病友，建議勿過度飲用，每天最多 2 - 3 杯較佳;如果是每天喝咖啡、口味偏甜的糖友，建議可以使用適量的代糖來替代砂糖或糖漿。
在咖啡品項的選擇上，若是偏好有加牛奶的拿鐵類，建議適量飲用、並搭配血糖的量測，因爲牛奶含有天然乳糖，會對血糖產生影響。一般中杯的熱拿鐵約含有 1 份醣、大杯熱拿鐵約有 1.2 份醣。
乳製品
乳製品中含有豐富的鈣質，也是《每日飲食指南》中建議必須攝取的品項，但因爲乳製品含有乳糖，會影響血糖波動，所以糖友常對於是否可喝鮮奶或乳製品而有所疑慮。事實上糖友是能適量攝取鮮奶的喔!根據國健署的每日飲食指南，建議糖友將奶類與奶製品攝取量控制在 1 - 2 份以內，一般的全脂、低脂牛奶、優酪乳以及優格都可以選用，不過建議在選擇優酪乳上，以原味不加糖的品項較適合。
1份奶類 = 鮮奶240c.c.= 無糖優酪乳約 240c.c
此外，市場上也有許多其他口味的調味乳，如：蘋果、巧克力、香蕉等口味，建議糖友避免飲用，因爲調味乳中的奶含量較低，如果要從中攝取鈣質、蛋白質，來源會較爲不足，再加上調味乳還會額外添加糖，也容易造成血糖升高。
