孕婦喝豆漿好不好？孕婦喝豆漿有什麼好處？下面來看看孕婦喝豆漿都有哪些好處，下面就來看看相關介紹吧。
孕婦喝豆漿好嗎
很多孕婦媽媽都在問懷孕時能不能喝豆漿，其實不僅可以，而且非常需要。中國中醫其實很早之前就肯定了豆漿的好處及保健作用，現代醫學研究也認爲，女性喝豆漿對身體健康和延緩衰老有明顯好處。
經常喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌週期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。研究人員還發現豆漿對女性具有獨特保健作用，好處明顯優於男性。
外國研究發現，孕婦以及嬰幼兒需要攝取足夠的優質蛋白質。主要因爲蛋白質是腦細胞的主要成分之一，佔腦比重高達30%～35%，在促進語言中樞發育方面起着非常重要的作用。假如孕婦攝取的蛋白質不夠，將導致胎兒大腦發生重大障礙，也會導致乳汁量不足。嬰幼兒蛋白質攝入不足，還會直接影響到腦神經細胞發育。而豆漿的主要成分大豆富含優質蛋白質(含量高達40%)，是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，而且大豆蛋白不含膽固醇，還可以降低人體血清中的膽固醇，這一點優於動物蛋白。
大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合人體的需要。大豆的做法也直接影響人體的吸收，幹炒或煮熟大豆，最多能讓人體吸收65%的蛋白，而製成豆漿則高達95%左右。所以，喝豆漿是攝取優質蛋白的最好方法。
衆所周知，只有健康的孕婦才能生出健康的寶寶。但貧血、低血壓以及便祕等病症常常是孕婦健康的天敵。之所以出現這些病症，主要與體內鐵、銅等礦物質缺乏，以及蛋白質、維生素等攝入過少有着密切的關係。而豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量，同時還富含多種維生素等等。因此，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的食療之一。而且，孕婦常喝豆漿還助於胎兒的正常發育。因爲胎兒發育期的第1～3個月是骨骼和牙齒初步形成的階段，豆漿中營養全面而且比較合理，是與胎兒營養需求相適應的。
很多人都會拿豆漿跟牛奶對比，與牛奶相比，豆漿速效的養生保健價值更高，被稱爲“心血管保健液”，鐵元素是牛奶的6倍，蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，亞洲人對牛奶的吸收能力遠不如西方人。豆漿中不含膽固醇與乳糖，易被人體吸收。而對女性來說，早上選擇豆漿更勝於牛奶，鮮豆漿除含有植物雌激素外，還有大豆蛋白，異黃酮，卵磷脂物質，對乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用。而豆奶中所含有的植物雌激素可調節女性內分泌系統，明顯改善女性心態和身體素質，延緩刑皮膚衰老，從而達到養顏美容的目的。最主要現在奶製品實在不安全，自己買家用豆漿機做豆漿比較好。
