西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對於胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。因此，孕婦胃口不好時，可以試試西紅柿。
推薦食譜：西紅柿炒豆腐
材料：西紅柿、豆腐、醬油、白糖、鹽。
做法：
1.先用開水把西紅柿燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。
2.鍋內放少許油，待熱後，放入西紅柿小炒片刻，然後把切好的豆腐放入鍋內，加少許醬油、白糖、鹽滾幾滾，待豆腐炒透即可裝盤。
白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果比較爲理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口 。
推薦食譜：鮮酸蘿蔔湯
原料：白蘿蔔200g，胡蘿蔔50g，豬肚1個，雞肉150g，生薑10g，蔥10g。調料：鹽6g，醋、雞粉、胡椒粉少許。
做法：
1.將蘿蔔去皮切成塊，豬肚洗淨切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生薑切片，蔥切段。
2.鍋內燒水，待水開後投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。
3.取燉盅1個，加入白蘿蔔塊、豬肚、雞肉、生薑、蔥，調入鹽、醋、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋燉約2小時即成。
小貼士：這道蘿蔔湯清淡可口，略有酸味，孕媽媽食用後能開胃健脾，幫助消化，減輕早孕反應。加些豬肚、雞肉，營養會更全面。
苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好的效果。且吃苦瓜還可防治孕婦上火和提高免疫力。
推薦食譜：蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜，蜂蜜。
做法：
將苦瓜去籽切片，擺到盤子中。再將蜂蜜淋在上面，裝飾一朵茉莉花即可。
小貼士：這道菜簡單好吃，蜂蜜沖淡了苦瓜的苦味，脆脆的很不錯。
土豆除了富含蛋白質和維生素，還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的症狀，幫助準媽媽更好的飲食。
推薦食譜：涼拌酸辣土豆絲
材料：土豆、青椒、醋、香油等。
做法：
1、土豆去皮後切細絲，用涼水浸泡備用。
2、鍋裏放水，水開後倒入土豆絲，快速焯水後撈出用清水浸泡，涼後撈出備用。
3、青椒去籽切絲，同樣焯水，用清水浸泡。
4、取乾淨小碗，倒入涼拌醋，鮮醬油，加少許精鹽、香油、花椒油等調成料汁，均勻倒在土豆絲上拌勻即可。
1、蘋果
蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度，因而讓準媽媽產生飢餓感，進而促進孕媽媽的進食慾望。
2、菠蘿
菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好。
3、橘子
酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化。因爲橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
