懷孕吃什麼胎兒睫毛長？看着別人家的孩子長長卷卷的睫毛，寶媽們是不是格外的羨慕，只希望自己的寶寶也能有長長的睫毛，那麼，懷孕期間的飲食是否會影響到睫毛生長呢？吃什麼有助於睫毛長長？
懷孕吃什麼胎兒睫毛長：黑芝麻
黑芝麻作爲食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，對改善身體虛弱，促進毛髮增長有很好的作用。
食譜推薦：紅豆芝麻糊
主料：紅豆150g，芝麻糊100g，水適量，米50g
配料：糖適量
耗時：準備時間半小時-1小時，製作時間10-20分鐘
做法：
1、把芝麻紅豆渣以及浸泡過的米，一起倒入攪拌器內。
2、攪拌4-5次，每次大概50秒。
3、煮開後放入糖，邊煮芝麻糊會慢慢變稠。即可以熄火。
懷孕吃什麼胎兒睫毛長：黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B羣及維生素E，皆爲養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對濃密睫毛也有幫助
食譜推薦：蜜汁黑豆
主料：泡發黑豆350g，冰糖50g
配料：紅糖適量，白芝麻適量
耗時：準備時間10分鐘內，製作時間半小時-1小時
做法：
1、黑豆用水泡發8個小時，放入鍋中加加適量水。
2、加入冰糖，大火煮開，轉小火慢燉。。
3、當黑豆翥至湯汁快盡時，加入紅糖。
4、拌勻即可食用。
提示：
1、黑豆一次不宜多吃，以免引起脹氣。
2、這是一道非常價廉和滋補品。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍。
懷孕吃什麼胎兒睫毛長：首烏
首烏有烏髮長髮的功效，同樣對於寶寶睫毛的生長也具有重要作用，能補肝腎、降血脂緩解肝腎虛損，是補充寶寶營養的好食材。
食譜推薦：首烏烏雞湯
主料：烏雞(600克左右)1只，何首烏30克，紅棗20個
配料：姜1大塊，枸杞10克，料酒1湯匙，水，鹽
做法：
1、雞剁成小塊，把何首烏、紅棗清洗一下。沸水焯雞塊除血水，撈起雞塊過冷水。把過好冷水的雞塊放到高壓鍋裏，倒入清水(剛沒過雞塊即可)。
2、先不蓋牢高壓鍋蓋，大火燒開後，先舀去漂在水面上的一些泡沫，再放下何首烏、紅棗、姜塊，倒料酒。
3、25分鐘後關火，讓高壓鍋自然放氣，開蓋撒下鹽和枸杞。最後又蓋上蓋，開火，燜2分鐘，讓雞湯入味。首烏烏雞湯就好了。
提示：
這道菜包含了首烏和烏雞兩種大補的食材，對於增加寶寶營養，促進睫毛髮育有着十分見效的作用。
懷孕吃什麼胎兒睫毛長：蔬菜水果
水果含有豐富維他命C，水分多易於消化，是美容和養身的聖品。維他命C能促進神經的機能，拉引睫毛刺激神經，有益睫毛的成長 。
蔬菜含有蛋白質，對睫毛最有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿蔔、胡蘿蔔、青椒 、青蘆苟等。
這些蔬菜具有增血的作用，能使血液循環良好，將養份充分運到頭部，能給予睫毛彈力，並含有多量色素，是烏黑睫毛之源泉。
