孕婦是非常適合吃黑加侖的，黑加侖中含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力，一些孕期貧血的準媽媽們不妨在閒暇的時候吃上一把黑加侖作爲零食。另外孕期吃黑加侖還有以下幾種好處：
1、堅固牙齦：人體缺乏維生素C時，容易導致牙齦營養不良，引發牙齦的萎縮退化，易發生牙齦紅腫出血等牙周病。黑加侖中維生素C含量非常豐富，更重要的是還含有大量的抗氧化成分，這樣就確保了維生素C的作用效果。
2、保護肝功能：肝臟是“人體最大的化工廠”，肝臟功能受損將嚴重威脅人的健康。各種肝損傷與體內氧自由基和脂質過氧化密切相關，所以增加人體內可以對抗過氧化的營養物質對於保護肝臟功能至關重要。黑加侖富含多種抗氧化生物活性物質，如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質等等。
3、改善視功能：人體的眼球是接受光刺激的器官，環境裏有些光線會對眼睛視網膜造成損傷，這個過程叫做“視網膜光化學損傷”，過量光子的吸收誘導視網膜產生大量的自由基，導致脂質過氧化和活性氧形成，促使視網膜感光細胞功能障礙，最終致使視功能受損。黑加侖富含多種抗氧化生物活性物質，如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質等等，可以通過爲人體補充抗氧化劑而保護視功能。
4、延緩衰老：黑加侖富含如花青素、維生素C、黃酮、槲皮素、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及黑加侖多糖等物質，這些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物質。
1、吃黑加侖後不能立刻喝水：吃黑加侖後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因爲黑加侖本身有通便潤腸之功效，吃完黑加侖立即喝水，黑加侖與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、黑加侖不要和牛奶同吃：牛奶裏的有些成分會和黑加侖裏含有的維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
3、吃海鮮後別吃黑加侖：在吃海鮮的同時吃黑加侖、石榴、柿子等，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
4、吃黑加侖不宜過量：由於黑加侖的含糖很高，糖尿病人應特別注意忌食葡萄。女人在孕期要提防糖尿病，因此食用黑加侖應適量。在食用黑加侖後應間隔4小時後再吃水產品爲宜，以免形成難以吸收的物質，對身體造成影響。
5、吃黑加侖後一定要漱口：有些黑加侖含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的黑加侖殘渣易對牙齒有害。
6、黑加侖清洗要乾淨徹底：如果喜歡吃黑加侖，記得清洗黑加侖一定要乾淨徹底，黑加侖表皮可能會有殘留的污物，而食用黑加侖的過程中難免會接觸到黑加侖皮的，將對身體不利。
1、用菜刀切水果
水果營養豐富，也是孕婦在懷孕期間要適當多吃的食物之一，那麼在吃的時候有些小細節也是需要S比較注意的，因爲，這些小細節要是稍微不注意的話，那麼就可能會影響到孕婦自身或或者是胎兒的健康。
首先，對於平時削水果來說，很多人對用什麼刀來削都是沒有什麼講究的。但是對於孕媽媽們來說，是非常要注意的。因爲，菜刀經常接觸生肉，魚，生蔬菜等食物，因此會使得一些寄生蟲或者是寄生蟲的卵殘留在刀片上，要是用這個刀來削水果的話，那麼就會導致這些東西帶到水果上，從而進入到孕媽媽的體內，甚至影響到胎兒的健康。因此，在懷孕期間小編是不提倡孕媽媽使用菜刀來削水果的。
2、水果要漱口
牙齒的健康是會間接影響到胎兒的健康的，因此孕媽媽們在孕期會有養成飯後漱口的習慣。但是爲什麼吃完水果也要漱口呢?
其實，很多人都不知道，有些水果中會含有多種的發酵糖類物質，而這些物質對牙齒有較強的腐蝕性。因此要是吃完不漱口的話，那麼殘留在口腔中的水果渣也是會容易造成齲齒的。這裏小編建議孕媽媽們，最好是每次進食之後都要漱口，這樣才能更好的保證孕期牙齒的健康。
3、不把水果當飯吃
水果好吃，且營養豐富。因此，很多孕媽媽就認爲有時候把水果當飯吃，這樣也是能行的。但其實，這種做法是非常不科學的，因爲儘管水果營養再豐富，但是水果中的營養並不全面，尤其是蛋白質和脂肪的含量是相對比較小的，關鍵是這兩種種物質也是胎兒生長髮育必不可缺的。因此，小編還是希望孕媽媽們切勿吃太過的多的水果，從使得孕期營養素的需求受到影響。每天水果的補充最多不超過200克，並且儘量選擇含糖量低的水果。
4、不要飯後馬上吃水果
水果中含有非常多的膳食纖維，孕期合理的吃水果，是可以很好的預防和緩解便祕的。但是要注意的是，飯前飯後吃水果是有講究的，因爲如果飯後立即就吃水果的話，那麼就會造成脹氣和便祕，這樣就適得其反的。因此，吃水果最好是在飯後的2個小時之內或者是飯前的一個小時吃會比較好。
