胎兒的成長髮育是所有準爸媽關心的話題，於是很多不良商家也正是抓住了準爸媽的這種心理，做一些虛假宣傳欺騙準爸媽購買一些不正規的母嬰產品。很多準爸媽都是新手父母不知道如何鑑別，很容易上當受騙，爲了避免這種情況的出現，小編今天就來揭露哪些dha騙局。
胎兒的成長髮育是所有準爸媽關心的話題，於是很多不良商家也正是抓住了準爸媽的這種心理，做一些虛假宣傳欺騙準爸媽購買一些不正規的母嬰產品。很多準爸媽都是新手父母不知道如何鑑別，很容易上當受騙，爲了避免這種情況的出現，小編今天就來揭露哪些dha騙局。
dha騙局不可信
有一段時間DHA被“炒”的很火，很多商家就以這個爲噱頭說是孩子吃了會更聰明。其實DHA是神經細胞膜上的主要成分之一，可增加神經細胞膜的流動性，以此增加神經細胞的信號傳導。DHA補充過多本不會帶來副作用，因其只是一種長鏈多不飽和脂肪酸，攝入過多後只會產生能量，也就是說多花錢買了點能量。所以爸爸媽媽也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產品。
dha補充過量會產生一些危害
DHA對於胎兒大腦以及視網膜的發育至關重要，因此很多孕婦都會在孕期補充DHA，以保證寶寶的健康成長，但是DHA並不是補充越多越好，過量補充會導致一系列副作用的發生。
DHA與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養均衡。攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等一系列副作用。
此外，由於DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。
正確補充dha的方法
1、dha是一種不飽和脂肪酸，一般在懷孕期及嬰兒期內服食。通常提議從孕後3個月開始補充dha，一直到孕後6個月，嬰兒從5個月填補到3歲，每日餐後服食或是用餐時服食，不建議空腹吃用；
2、從食物中攝取：魚類和海鮮無疑是DHA值得推薦的來源。魚類和海鮮不但含有DHA，還提供優質蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養素，是孕期膳食結構的重要組成部分；
3、選擇適合的孕婦奶粉：一般來說，除鮮牛奶外，孕婦奶粉加入了蛋白質(脫脂乳粉、脫鹽乳清粉、濃縮乳清蛋白粉)、糖類(乳糖、白砂糖、麥芽糊精以及來自菊粉的水溶性膳食纖維)、DHA、3種礦物質(鎂、鐵、鋅)以及14種維生素。其營養價值高於普通奶粉或牛奶。一般推薦孕中期和末期孕婦選用孕婦奶粉。
Tips:
注意補充DHA的含量以及時間，如果孕期缺乏DHA，有可能導致神經細胞數量和突觸數量受到影響，智力發育緩慢，視網膜電位異常，甚至與注意力多動障礙有關。而眼部發育從第4周開始，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。世界衛生組織推薦孕婦每日DHA的攝入量爲300mg。
