嬰幼兒獲得充足的DHA，主要通過以下途徑：胎兒期通過母體獲得，特別是孕中期開始，孕晚期達到高峯。這是嬰幼兒，特別是0-6月齡嬰兒獲得DHA最主要、最有效的方式。無法母乳餵養的嬰兒，通過特別的配方奶獲得。重視0…
原標題：小寶寶需要補充DHA嗎？有什麼作用？
DHA對於嬰幼兒重要嗎？
Tina可以肯定的說非常重要。DHA的學名是：二十二碳六烯酸，是一種n-3系列長鏈多不飽和脂肪酸。
DHA對人體起作用主要通過在大腦、視網膜、其他神經組織內聚集，對以下四方面起到促進作用：
1.促進視覺功能
2.促進免疫功能
3.促進大腦認知水平的提升
4.以上三方面的影響主要集中在生命早期的1000天，即胎兒期、出生至出生兩歲。
過了3歲，即使刻意補充DHA，其效果也並不佳。因此在生命早期的1000天重視DHA的攝入非常重要。
嬰幼兒如何獲得充足的DHA？
嬰幼兒獲得充足的DHA，主要通過以下途徑：
1.胎兒期通過母體獲得，特別是孕中期開始，孕晚期達到高峯。大腦約一半的DHA儲備是在孕晚期完成的。
2.通過母乳獲得。這是嬰幼兒，特別是0-6月齡嬰兒獲得DHA最主要、最有效的方式。
3.通過添加輔食後的膳食獲得。
4.無法母乳餵養的嬰兒，通過特別的配方奶獲得。
無論怎麼樣，媽媽和6月齡之後的寶寶都應該注重DHA的攝入：
1.首先推薦通過富含DHA的食物獲得。
海產品中含有DHA比較高，尤其是冷水脂肪魚，比如：鮭魚（深海魚類三文魚）、銀鱈魚、金槍魚。
2.不能經常性攝入富含DHA食物的時候，再考慮通過DHA補充劑。
在選擇DHA補充劑的時候，首選藻類DHA補充劑。
嬰幼兒照顧者關於嬰幼兒DHA補充指導的具體做法：
1.根據中國營養學會膳食指南指示：孕期、哺乳期每日保證獲得DHA200mg.要麼通過海魚，要麼通過藻類DHA。
2.重視0-3歲時期的DHA攝入。
3.從新生兒期開始，0-6月齡盡最大努力實現純母乳餵養。配合1動作。
4.6月齡之後，保證一週不低於三次的海魚。拒絕海魚的嬰兒可以選擇嬰兒專用的DHA補充劑。
5.0-6月齡配方奶餵養的嬰兒，從新生兒時期開始，選擇同時添加了DHA和AA（花生四烯酸）的配方奶粉。
6.早產兒嚴格餵養早產兒配方奶。
參考文獻：中國營養學會膳食指南、歐洲食品安全局（EFSA）。
