6 12個月寶寶輔食食譜做法

6-12個月寶寶輔食：白蘿蔔米粥 食材：白米粥1碗、白蘿蔔30克做法：1、白蘿蔔削皮，洗淨，切成塊；2、放沸水中焯燙熟，取出，瀝乾水分，研磨成泥；3、取小奶鍋，倒入米粥後煮開；4、白蘿蔔泥倒入米粥中，攪拌均與即可；5、盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。建議食用月齡：6個月或以上寶寶。白蘿蔔含有消化酶，可以促進寶寶消化。因爲根部會產生強烈的辣味，容易刺激到寶寶，輔食中添加的白蘿蔔最好是中部。

6-12個月寶寶輔食：番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克、白米20克、高麗菜30克、洋蔥20克做法：1、西紅柿、高麗菜、洋蔥清洗乾淨，切成小塊；2、將這些蔬菜與白米一同放進鍋裏，加水煮成粥；3、煮好的粥用破碎機攪打成糊；4、盛入碗裏即可餵食寶寶。建議食用月齡：7個月或以上寶寶。西紅柿健胃消食、潤腸通便，所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸能促使胃液分泌，促進脂肪及蛋白質的消化。

6-12個月寶寶輔食：雞肉玉米粥 食材：玉米醬15克、米30克、雞絞肉15克、土豆40克做法：1、米淘洗乾淨，土豆去皮，切成小丁，雞肉切成茸狀；2、米、土豆和適量的水一起熬煮至熟爛；3、加入雞絞肉煮至熟透；4、加入玉米醬攪拌均勻；5、稍涼即可盛出給寶寶食用。建議食用月齡：7個月或以上寶寶。

玉米含有較多的維生素B1、維生素B6，能有效提高寶寶免疫力。

6-12個月寶寶輔食：苦瓜南瓜粥 食材：南瓜100克、苦瓜65克、米30克、水適量做法：1、南瓜與苦瓜清洗乾淨，切成碎塊；2、米洗乾淨，放入湯鍋，加入南瓜與苦瓜塊；3、加入適量的水一起熬煮，到軟爛即可；4、盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。建議食用月齡：10個月或以上寶寶。

苦瓜健脾開胃，所含的生物鹼類物質奎寧，可以消炎退熱、利尿活血。

6-12個月寶寶輔食：牛肉燕麥粥 食材：燕麥20克、牛絞肉30克、水適量做法：1、燕麥泡軟，淘洗乾淨，煮成粥；2、牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟；3、煮好的燕麥牛肉粥放進破碎機攪打成糊狀；4、盛入碗中，餵食給寶寶。建議食用月齡：10個月或以上寶寶。

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，可以增強體力，緩解便祕，同時還含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，補鈣佳品還能預防貧血。

6-12個月寶寶輔食：白蘿蔔蝦粥 食材：米粥1碗、蝦2只、白蘿蔔30克做法：1、蝦洗淨，去蝦殼、蝦頭、蝦尾，挑掉蝦線，剁成末；2、白蘿蔔削皮，洗淨，切成塊；3、白蘿蔔放沸水中焯燙熟，取出；4、焯燙好的白蘿蔔用破碎機攪打成白蘿蔔泥；5、取一口小鍋，倒入米粥，煮開；6、倒入蝦肉，等變色，放入白蘿蔔泥，稍煮即可；7、白蘿蔔蝦蓉粥盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。建議食用月齡：10個月或以上寶寶。

白蘿蔔含有消化酶，可以促進寶寶消化。輔食中添加的白蘿蔔最好是中部，因爲根部會產生強烈的辣味，容易刺激到寶寶。