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關於營養師的寶貝資訊
營養師媽媽的經驗分享,寶寶腹瀉這樣做!
宸寶7個半月了,大家都知道6個月以前的寶寶很少生病因爲有媽媽的抗體保護,6個月以後靠他自己,免疫力會低很多,發燒咳嗽感冒拉肚子那都是必然過程,所以,我時刻準備着(咦!咋這話聽起來有點彆扭)。宸寶出現腹瀉徵兆是從下午開始,之......
2015-07-06
營養師:寶寶夏季飲食三大注意事項
在這熱得讓人不想吃飯的季節,對於飲食安全尤其要注意,食物容易受到氣溫影響而變質,因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛生,以免因爲一不小心就導致拉肚子等痛苦的疾病。那麼寶寶夏季飲食要注意什麼呢?怎樣吃才能防......
2022-06-20
營養師解析食用油六大疑問 這樣吃油更健康
每日最多吃多少茶匙油?調查中有近70%人認爲每日最佳的食油攝取量爲2至4茶匙。雖然金字塔都有教少吃油,但其實一些優質的油,如芥花、花生、粟米及橄欖油等要適量進食,油可以提供有用的脂肪酸,將油溶性維他命A、D、E及K等......
2012-07-27
營養師對輔食添加的7個提醒
輔食添加是一件很有學問的事情,下面來看看營養師的7個叮嚀。營養師對寶寶添加輔食的7個提醒:1.副食品不需要加糖、鹽調味,原汁原昧可讓寶寶吃到食物的原味,日後也較不易偏食。2.寶寶腸胃比較脆弱,製作寶寶副食品時,要特別注......
2022-07-19
什麼食物補鈣效果最好 營養師推薦這七種食物
提到補鈣很多人的第一反應是和牛奶,而多個外國研究指出,其實不一定要多喝牛奶補鈣,坊間許多食物比牛奶更含有豐富的鈣質,而且更有其他豐富營養,以下7種食物不妨一試!奇亞籽奇亞籽含有豐富礦物質,而且含有的鈣質是牛奶的五倍......
2022-07-10
營養師麻麻育兒“藥箱”裏的這10款“神器”,你用了幾種?
做父母的的都是想讓自己的寶寶健康快樂成長,但現實總是事與願違,寶寶成長過程總要吃點苦頭,要嘛發燒拉肚子,要嘛磕碰受傷,有時候突然出現的一點狀況,去醫院吧,太折騰,動不動吃藥又怕對寶寶傷害更大,不去吧,又不想看着寶寶難受,真......
2022-06-08
營養師家的孩子這樣吃早餐!大神級海量早餐搭配食譜快收藏~
當然,在忙碌的城市,很多家庭都很匆忙,今天我想給大家分享一些簡單易操作,就地取材的營養早餐。對我來說,每天提前半小時,做的不僅僅是早餐,而是影響孩子一生的營養用餐習慣和技能。先說一下早餐營養搭配的知識點:早餐不能只吃......
2015-01-21
預防心血管疾病吃什麼食物好 營養師推薦6種超級食物
心血管疾病泛指心臟或血管的疾病,包括高血壓、冠心病、腦血管疾病等,日常預防心血管疾病要從飲食開始調節,下面來了解一下吃什麼預防心血管疾病效果最好。糙米/發芽糙米(Brownrice)米是我們最常吃的澱粉食物,但平常時候吃......
2022-05-29
給寶寶做輔食選哪種蛋更營養?營養師最愛Ta!
最近,同事在朋友圈裏秀出1顆“天價”鴕鳥蛋,並配文:一切爲了孩子。作爲吃着4元1斤本土雞蛋長大的孩子,對這顆鴕鳥蛋十分好奇。默默百度了一下,關於“蛋”的營養價值之爭堪比女星整容的討論熱度:洋雞蛋營養價值是不是更高?寶......
2012-09-20
營養師10妙招,輕鬆改變挑食寶寶
餵飯無疑是父母的到最大難題,它像是一場持久的“拉鋸戰”、“威逼利誘”的心理戰、還像談判桌上“討價還價”,爲了能讓孩子好好吃頓飯,父母無不煞費苦心,各種“手段”無一不用其極。回想當年,我們的父母餵我們吃飯的時候常......
2015-06-19
營養師推薦的5款孕產婦便祕食療方
準媽媽應多使用富含粗纖維的食物,如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜,梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果,黑麪包、燕麥片等粗糧。務必每天早晨空腹飲用一杯涼開水,進行適當的活動,可促進腸胃運動。準媽媽是便祕的高發人羣,由......
2023-09-29
樂食推出新款智能營養師 兒童營養計劃再添生力軍
孩子是最脆弱的羣體,他們對於外界沒有抵抗能力、也沒有辨別能力,很容易受到傷害。尤其是在飲食方面,所有的食物對於孩子來說都是美味,他們並不能理智地分辨出哪些東西能吃哪些不能吃;這個時候,如果家長不幫助孩子很好地指......
2015-12-29
看看營養師妻子的孕期食譜
營養師表示,對懷孕妻子的營養並不刻意,基本上遵循四個字“抓大放小”。營養師表示,對懷孕妻子的營養並不刻意,基本上遵循四個字“抓大放小”,他特意總結了妻子孕期的飲食經驗,和準媽媽們一起分享。當然,這只是基本的膳食方案......
2023-03-27
專業營養師解密:生命一號有什麼作用
前幾天,我小姨來找我,問我知不知道生命一號有什麼作用?她家的雙胞胎兒子馬上要高考了,最近壓力大的都失眠了,飯也吃不下,把她急的不知道咋辦好。她聽一個家長說生命一號效果不錯,可以給孩子們試試。可是她不確定給孩子吃了......
2016-05-08
如何讓孩子吃好零食?營養師教你這樣選
對於正在生長髮育中的孩子,除了要吃好正餐,那就有適量的加餐。如果加餐的零食選擇合理,可以達到與正餐互補的效果,給孩子的健康加分。如果加餐的零食選擇不當,會給孩子的健康減分。如今零食五花八門,讓家長們不知如何給孩子......
2023-09-15
兒童營養師:“飢餓療法”讓寶寶愛上吃飯
寶寶不愛吃飯怎麼辦?寶寶吃飯這是很多家長都頭疼的問題,營養專家表示,寶寶不愛吃飯,不妨試試“飢餓療法”。寶寶沉浸在零食和甜飲料的美味中,到了吃飯時間不肯吃飯,嫌棄飯菜不好吃,這往往讓父母心煩意亂,無所適從。面對這種情......
2023-07-09
什麼食物含花青素最多 營養師推薦這6類紫色食物
藍莓藍莓富含花青素和鞣花酸,抗氧化能力強,是銀杏的5倍,甚至能防癌,可以清除自由基,保護眼睛並且預防心血管疾病,且曾有小型研究發現每天喝藍莓汁,有助改善老人學習和記憶表現,被譽爲「大腦的莓果」。另外,藍莓也含有豐富的膳......
2016-05-21
類風溼性關節炎患者怎麼吃?營養師教你分辨抗炎、促炎食物
類風溼性關節炎的治療目標以減輕疼痛、控制發炎及預防畸形爲主,藥物、物理治療及運動是主要的治療方式,在飲食部分需要注意低油、低鹽、低糖、高蛋白質、高鈣的攝取,以減緩長期服用藥物帶來的副作用,如高血脂、高血壓、高血......
2022-05-27
輔食添加學問多:看媽媽如何成爲寶寶金牌營養師
做母親是門大學問,元元媽對此深有體會。初爲人母需要面對太多未知的難題,這不,眼看元元就要滿6個月了,聽聞到了該添加輔食的時候,而這對於元元媽來說又是一個陌生的領域。不過,千萬不能小看一個母親的力量,出於愛的本能,元元......
2017-07-24
從擀皮到調餡,營養師手把手教你包出健康餃子
“好吃不過餃子”,不僅是冬至日,每逢大的節假日,餃子便會出現在國人的餐桌上。包餃子時可以把寶寶不愛吃的青菜和肉類,用餡巧妙地“藏”起來,讓寶寶不知不覺地吃下去。所以,餃子是寶爸媽們搞定挑食寶寶的法寶哦!除了追求口味......
2017-11-24
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