人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而，在製作主食時，如果採取......

花捲雖然跟饅頭同屬發酵麪食，但比饅頭更容易嚼動，更受寶寶的歡迎哦~，發酵成功的花捲，外宣內軟，吃起來肉乎乎的，用來給寶寶鍛鍊咀嚼能力也不錯（軟軟的東西，塊狀的，粘稠的會比較適合鍛鍊咀嚼哦）撕下薄薄的一小片放到嘴巴里，唾液會......

血糖高吃什麼主食當然高血糖吃什麼的主食所必備的條件當然必須低糖低脂的食物，這時你肯定會問低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢?其實答案就是“膳食纖維和維生素”，一般像含有豐富的膳食纖維和維生素的食物都是很適......

很多的孕婦媽媽在懷孕的時候容易吃很多，一不小心血糖就上去了，那其實是對身體很不好的。那麼孕婦孕期血糖太高吃什麼主食呢？孕婦降血糖吃什麼主食？一般的就是粗糧，精米精面就不要吃了。1、蕎麥蕎麥含有豐富的維生素E和可溶......

西葫蘆牛奶玉米通心粉寶媽們平時都給寶寶吃的啥主食呀？是不是不停的稀飯、掛麪、米粉？寶寶的餐食要儘量豐富，不光是菜品要多換，主食也要多嘗試不同的種類。通心粉是一種西餐中的常見食材，現在在我們的生活中也出現的越來越......

燒麥口感鮮美，很多寶貝都喜歡，今天給大家推薦一道顏值超高的紫米燒麥，在原有燒麥的基礎上有所創新，營養價值更爲豐富。新年將至，把這道紫米燒麥搬上餐桌，作爲主食和菜餚兼備的食物，可以解決寶貝只吃菜不吃飯的問題哦~~這道食......

時蔬米飯蛋餅參考月齡：11個月以上◆◆◆Tips：輔食小貼士1提供給寶寶的營養小小的一個軟餅，裏面有雞蛋、米飯、麪粉和蔬菜，如果想要再DIY一下，還可以加入少許禽肉、魚蝦或肝臟，營養密度非常高，而且還很快手哦。最重要的是寶寶......

上週末和粉絲羣的卡卡媽聊了一上午。她平時工作比較忙，只能把孩子全權交給家裏的長輩。卡卡奶奶覺得米飯沒什麼營養，只要多吃肉蛋類就夠了，給卡卡準備的一日三餐基本都是以肉類爲主，3天吃不到1碗飯，飲食結構傾斜。結果體檢......

紀錄片《舌尖上的中國》爲中央電視臺重點項目，共七集。主題圍繞中國人對美食和生活的美好追求，用具體人物故事串聯起中國各地美食生態。中國幅員遼闊，任何一個國家都沒有這樣多潛在的食物原材料，爲了得到這份自然的饋贈，人......

番茄冬瓜魚面參考月齡：12個月以上◆◆◆TIPS：輔食小貼士1提供給寶寶的營養前幾天趁着小寶放暑假，帶他去海邊玩了一圈。我們吃到了地道的海鮮魚面，小寶十分喜歡，於是我想着稍稍“改良”一下也可以給小寶寶們添加。我特地選......

生完孩子以後，最需要補充身體所需要的各種營養了，那麼你知道有哪些食物適合坐月子的寶媽們吃嗎？今天小編就來給你介紹一下！新媽媽剛生下寶寶，急需補充各種營養來恢復身體健康。加上肩負產奶的重任，所以咱們姐妹做月子餐的時......

在糖尿病人的飲食方面，很多患者都有疑問，接下來專家爲您解說一下糖尿病人的主食需要吃什麼。糖尿病人的主食應多吃粗糧(如玉米、燕麥等)，少吃精糧(精加工之後的糧食)。精糧的營養價值不如粗糧，如果一次進食太多精糧會使糖......

寶寶每天的主食可不止麪條，饅頭，米飯，這麼簡單，雖然變換了花樣做主食，但不論怎麼換花樣，都是由大米，麪粉做成，營養價值都比不上粗雜糧，就比如說小米，它所含的鉀和鐵是精白大米的5倍，維生素B1是精白大米的4倍，有利於增強寶寶的體力......

據農北農業大學食品工程學院霍教授介紹：洋快餐以油炸煎烤爲主。經測算，一份肯德基兒童套餐脂肪提供的能量佔總能量的50％，而維生素的含量不足脂肪量的10％。據農北農業大學食品工程學院霍教授介紹：洋快餐以油炸煎烤爲主。經測......

蕎麥蕎麥含有可溶性膳食纖維和維生素E，同時還含有鹽酸和蘆丁。其中，煙酸能擴張小血管和降低血液膽固醇。蘆丁能強化毛細血管壁，抑制高血壓，起到降脂作用。另外，蕎麥中的鎂能抑制凝血塊的形成，起到抗血栓作用。玉米玉米含有......

懶人想瘦身，從選食物開始就很重要，除了要注意食物的卡路里，也要注意食物的碳水化合物含量，下面爲大家介紹幾款低碳水主食。燕麥燕麥作爲一種古老的糧食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特點，不論是朦朧的早晨或是慵懶的黃昏，低......

前一陣，肯德基被曝光：旗下五種食品中含有致癌物質蘇丹紅，這個消息對於許多中國家庭來說無異於“晴天霹靂”。衆所周知，經過多年的包裝和推銷，肯德基、麥當勞、必勝客等洋快餐已經成爲中國人的飲食時尚，許多孩子幾乎每個星期......

雜糧粥喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白麪相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更爲豐富，有利於改善人體微量營養素（如B族維生素、......

對於寶寶裏說，咀嚼是一個循序漸進的過程，既要等待乳牙的萌出，又要及早訓練咀嚼能力。而這對寶寶未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒髮育都有很大的影響。對乳牙還沒萌出的嬰兒，父母應該有意地先訓練寶寶的咀嚼動作。建議從......

米飯米飯含有豐富的B族維生素和銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對人體生長髮育有重要意義。粥粥中豐富的穀物又能提供各類營養，尤其是膳食纖維，如果孕媽們飲食過量，來一碗清淡小粥調養腸胃。麪包麪包含有蛋白質、脂......