木耳熬水喝的功效

木耳富含鐵，木耳煮水飲用可以滿足人體對鐵的需要，有利於人體防治缺鐵性貧血，還具有補血養顏的作用。

木耳含有豐富的維生素E和蛋白質，不但可以爲人體補充營養物質，滿足人體的生理需要，經常飲用木耳水可以美白人體的肌膚，具有較好的美容功效。

木耳還含有豐富的膳食纖維素，能促進腸蠕動，對人體的便祕具有較好的防治作用。