材料：黃瓜50克、白米100克、玉米適量
做法：準備一鍋子清水，煮開，入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒，大火煮開，轉小火細細慢煮，待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠，見粥粘稠香濃，撒鹽攪勻，關火即可
功效：對內溼引起的舌幹口臭有幫助。
材料：鮮薄荷葉30克(幹品15克)，粳米50克。
做法：將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。
功效：具有利咽喉，令人口香作用。
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量
做法：將藿香洗淨，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
材料：芹菜、苦瓜各40克，粳米100克。
做法：將芹菜洗淨切小丁，苦瓜洗淨切片備用。鍋中放入粳米和適量水，大火煮沸後改小火至粥熟時，放入芹菜和苦瓜，小火煮至粥爛，加鹽調味即可。
功效：清熱滋陰去火、輕身減肥、除口臭。
生蘆根粥
材料：蘆根30克，白米50克。
做法：把蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，把取得的汁和適量米一起煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，大約5劑可見效。
功效：主治因舌幹或者齒齦腫爛造成的口臭。
原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量
做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。
功效：麥門冬有養陰潤肺、清心除煩的功效，常常用於口乾、肺燥等，口臭的人食用能夠有效地清新口腔。
原料：幹荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。
做法：將幹荔枝、粳米同入鍋加水適量煮爲稀粥。晚餐食用，連吃3～5日。
功效：具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭、老人五更瀉等。素體陰虛火旺的老年人忌食。
