來月經的時候其實是更需要清洗外陰的。經期的時候，因爲女性會有大量的分泌物，不清洗女性生殖外陰，很容易出現細菌感染，容易患有陰道炎。
清洗外陰的時候注意，不要清洗陰道內部，清洗的動作要輕一些，可以選擇溫水進行清洗，經期做到每天都清洗，不要使用任何清洗液進行清洗。很多的清洗液很容易破壞陰道菌羣，容易造成陰道菌羣失調，更容易感染陰道炎症等等。只有用溫開水進行清洗，纔可以保持外陰清潔，防止感染現象的發生。在經期的時候一定要注意保持衛生，經常更換衛生巾，應該避免進行性生活，避免進行遊泳等運動。
月經期間可以在每天晚上用溫水沖洗外陰，最好把沖洗時間安排在如廁之後，因爲此時沖洗一般不會出現大量經血流出的情況。
沖洗時要按照由前往後的順序，把沖洗肛門放在最後，並且應該把局部的經血結痂物仔細清理乾淨，沖洗後可以用乾淨的紙巾拭乾。平時要勤換衛生巾和內褲，並且要購買使用質量合格的衛生巾，把內褲用熱水燙洗後放在陽光下暴曬消毒。其次，經期不要有性生活，以免繼發婦科炎症。
一、經期的衛生，是非常需要關注的。月經期要及時更換衛生巾，每兩個小時左右最好更換一次。在夏季不及時更換衛生巾的女性，很容易有生殖道的感染。
二、月經期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物，可以喝牛奶、吃麪食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮西瓜一類的，不適合在月經期吃。
三、在月經後可以口服補血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時補充血色素。
四、月經期生活要規律，否則加重經期的腹痛、其他不舒適的感覺。
五、月經期避免性生活，否則增加感染的機會，這是月經期主要要注意的事項。
