氣喘是一種慢性病，根據體質狀況不同，治療的時間長短也不一樣，下面來了解一下怎麼緩解氣喘最有效。
保持環境整潔
除了學校、公司以外，最常待的地方就是家裏了。寵物的毛、塵蟎、空氣髒污，這些都是惱人的過敏源，除了定期清洗棉被、沙發以外，每天從家裏回到家，也要開啓空氣清淨機，過濾外面髒空氣。良好的環境衛生，是解緩氣喘發作機率的方法之一。
養成戴口罩的習慣
不時就會看到新聞寫空氣PM2.5，或是光看外面空氣就是霧茫茫的，一般人長時間待在這種環境下，就容易感到身體不適了，更何況是氣喘患者。戴口罩不只可以防止空氣髒污進入身體，也能避免被傳染感冒。對於氣喘患者，口罩是一個出門不可或缺的配件。
運動
正因爲氣管問題，才更應該要選擇運動。不過，氣喘患者並不能一年四季都選擇同樣的運動，像是天氣太冷，容易因爲冷空氣刺激氣管，這時就能選擇騎腳踏車，或是游泳之類的運動，增加自己的肺活量。
要注意不要運動過度，發現自己體力差不多快消耗完時就可以休息，不要太過勉強自己，如果造成氣喘發作，反而對身體不好，凡事適可而止就好。
準時用藥
氣喘是一種慢性疾病，準時吃藥就成了日常重要的一環。前面提到，有些藥物是使用後幾天後纔會見效，只要斷斷續續，那麼藥物效果就會不好。因此，準時用藥也就成了改善氣喘的最好方法。
