分手後如何調整好自己?情侶分手之後，大多數人都會很迷茫，有一段時間的不適應，甚至還有些會尋死覓活。那麼，該如何從這種狀態中走出來，調整好自己的情緒呢?下面小編給大家推薦幾招，希望對你有用。
分手後如何調整好自己：痛快哭一場
分手之後回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。與其沉寂在想他(她)的鬱悶中，不如通過痛哭將想她(他)的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。
分手後如何調整好自己：切段兩人的聯繫
分手之後，爲了自己能儘快走出來，至少暫時要扔掉所有的有關他的一切東西，刪掉電話，拉黑郵件和QQ，刪掉你們的交集，不要去你們一起去過的地方。因爲你的再次去只會讓你更加懷念過去的美好和甜蜜。
分手後如何調整好自己：讓自己忙碌起來
分手之後，請結束回憶，不要憋在家中，無論有沒有事，都要找事做，讓自己忙碌起來，忙到沒有時間想他。可以做一些你一直想做的事，比如做烘焙、學音樂、寫文字，或者全身心的投入工作。
分手後如何調整好自己：發揮朋友的作用
分手之後，人都會感覺孤獨，會覺得自己很無助，想要有個人陪，或者找朋友出來說說話什麼的。不過，在這個時候，避免找和你吃吃喝喝的朋友，喝酒不是正面解決問題的方式，找很理智和成功的人。
相信我們每個人的周圍都有這樣比較冷靜分析的人，這類朋友往往起到警醒和帶領我們走出陰影的能力。還可以找很歡樂的人，和這類人在一起，會覺得很多事都不算事兒。要找對人，才能走對路，當我們迷失的時候，這種選擇不能錯。
分手後如何調整好自己：旅遊散心
分手之後，如果你想自己一個人安安靜靜地呆着，你可以選擇你旅遊散散心。去旅遊你可以自己很安靜地思考一下自己以後的路該怎麼樣走，可以理清一下自己的情緒，更加可以放鬆一下自己，可以放縱自己。
分手後如何調整好自己：裝扮好自己重新出發
當你結束一段戀情，要明白留戀是沒有用的。這個時候你需要做的是，好好裝點自己，重新出發。不要給自己任何消沉的機會，多接觸一些人是你走出失戀灰霾最好的方法。要告訴自己，你是最棒的，愛情隨時都會來，要時刻準備好。說不定，在下個路口，你真正屬於你的那個人就出現了。
健康小貼士
很多都說走出失戀的陰影最好的辦法就是開始另一段戀情，但小編卻不這麼認爲，如果你是全身心的投入一段戀情，分手之後你絕對沒有那麼快的走出來，此時開始另一段戀情，是對自己的不負責，也是對新戀情的不負責。所以，分手之後不要急於開始一段新的感情，可去開闊自己的眼界，待自己的心情恢復平靜之後再考慮新戀情。
