自從懷孕後，你會發現，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發生其它種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感。爲了保證擁有嬌好的肌膚，準媽媽的確需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理。
保溼，保溼，保溼
之所以強調再三，實在是因爲肌膚在冬季，保溼最重要。你可以使用保溼乳液，以保證在乾燥的空氣裏，皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加溼器，增加空氣的溼度；或者，在暖氣房裏，用清水噴霧的方式增加空氣溼度。另外，你還可以儘量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。
攝取營養，滋養皮膚
你的皮膚能否隨時獲得充分的營養，這與你的膚質變化有很大的關係。如果你的皮膚非常乾澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善乾澀的膚質。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素，因此，你可以每天補充25—50毫克的維生素B6。當然，孕期服藥最好請醫生推薦。即使是維生素，對準媽媽來說，也並非吃得越多越好。
另外，你應該遵照醫生推薦的孕期食譜，保持又營養又均衡的飲食習慣，這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。常常可見準媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當然因爲孕期雌激素的作用，但充足的營養確實也起了很大的功效。
細心呵護敏感的皮膚
使用保溼乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔淨臉部，因爲這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，儘量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。
選用正確的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因爲懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。
穿着要舒適
爲了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸，你應該儘量穿着寬鬆、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。因爲合成纖維的衣料，透氣與保溼的效果都不大理想。
有的準媽媽喜歡穿着褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因爲透氣不佳而乾澀無光澤。
準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。
避免長時間的紫外線
雖然是冬天，陽光並不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應儘量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因爲，這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。
(實習編輯:潘敏兒)
