益生菌對腸胃絕對有益?
很多人認爲益生菌能促進腸胃蠕動、促消化吸收，這其實並不科學。要知道我們吃任何東西都需要經過咀嚼，然後再進入腸胃。胃裏面有大量的胃酸，這些胃酸不僅能消化食物，還能將我們喝下去的益生菌殺死。
酸奶益生菌有幾億?
我們經常可以看到廣告說自己酸奶裏面有幾億個益生菌，幫助你促進消化吸收。看似“高大上”，但其實這些都是很正常的。因爲國家明確規定，酸奶裏面所含的益生菌不能低於一億個。胃裏面的胃酸除了分解食物以外，還含有大量的細菌，這些細菌總重約1.5公斤。所以，酸奶裏面幾億個益生菌作用微乎其微。
好腸胃的標準
如果你的腸胃可以吃下東西，吸收營養，廢物排出體外，那麼你的腸胃就是達標的。有些女性喜歡去減肥中心減肥，當中心人員提出“灌腸療法”後，她們很是滿意。其實這種想法是完全錯誤的。“灌腸療法””似在清除宿便，但其實是破壞了腸道菌羣，短期體重雖然是下降了，但是後面也可能會出現其它問題。
牛奶比酸奶好?
有些人認爲牛奶比酸奶好，事實卻是相反的。在生活中，總有那麼一部分人只要喝牛奶就會有腹瀉。但酸奶就不會有這樣的問題，因爲酸奶在製作過程中將人體不耐受的乳糖去除了三分之一，同時也產生乳糖酶，促進消化吸收。
酸奶奶質比牛奶更勝一籌
與普通牛奶相比，酸奶的奶質更高。要知道酸奶在製作過程中需要進行活菌發酵，如果牛奶中含有抗生素，那麼將會將裏面的益生菌都殺死，這樣的牛奶是沒有辦法制作成酸奶的。正常情況下，製作酸奶的牛奶裏面是不含抗生素的，所以可以說酸奶奶質更優，更安全。
總結：
大家在選擇酸奶時候一定要看清楚，千萬別被宣傳所欺騙。在選擇時候看看裏面的成分纔是關鍵，這樣才能讓你的身體更加健康。
