很多女性在懷孕前，都沒有節制地喜歡吃冷飲冷食。這樣的飲食習慣對懷孕有影響嗎?如果處於備孕階段的女性，可不可以吃冷飲冷食呢?
在女性不孕的原因中，宮寒不孕常位列前三名，但 “宮寒”究竟是怎麼回事?有的人望文生義，認爲是子宮受了寒氣着了涼，有的則感覺只可意會難以言傳，說不出個所以然來。關於宮寒，因爲大多數人一知半解，衆說紛紜，因此也生髮出了各種關於宮寒的是與非。
一、吃冷飲真的會導致宮寒?
1.什麼是宮寒?
宮寒是一種流傳於民間的說法，在中醫經典裏面並沒有宮寒的描述，“寒冷”在中醫裏面是一種陽虛的症狀，多數指中醫裏面的腎陽虛。但因爲老百姓對腎陽虛比較難以理解，所以俗指“宮寒”。不過， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
有的人天生體質較寒，體內“陽氣”不足。如四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。
有的體寒則是因爲後天原因造成的。如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，都可能是讓身體偏寒的原因。
2.吃冷飲，真的會宮寒?
這個說法不是絕對的。因爲宮寒其實跟人的體質有很大關係。
因人而異，不同人對冷食的耐受程度也不同
專家表示，有的人愛吃冷食，有的人愛吃熱的食物，不同人對冷食的耐受程度也不同。只要吃冷飲後身體沒有不適，說明體內正氣可抵禦外邪，代表冷飲對身體健康無不良影響。如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食，吃冷飲才舒服，身體也耐受得了，就沒必要杞人憂天了。
不過，女性雖然不會因爲吃了冷飲就導致宮寒，但也並非百無禁忌的。因爲不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。
Tips：在中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以，夏天不要吃太多的冷飲、不要把空調溫度調得過低、經期忌吃生冷事物，以免出現“宮寒”。
二、宮寒，真的會導致不孕?
這個說法也有着理解上的誤區。“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結。其實也就是指中醫中的腎陽虛。
腎陽虛導致衝任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現內寒，而這個內寒並不是表現在子宮寒冷，而是更多的表現在全身性的一個臨牀症狀，常表現爲：
月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，兩乳脹痛等，少數有反胃、作嘔反應;面色黯黃、性慾減退，白帶清稀量多，舌質淡苔白，脈沉;嚴重時才能可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩，等等。
宮寒是腎陽虛的表現，不會直接導致不孕
其實，以上所有症狀就是腎陽虛的表現。在生殖問題中，腎陽虛的女性會出現月經方面的問題，但並不能說陽虛就一定會導致不孕的發生，很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。中醫講究望聞問切，並不是說一出現某些症狀就一定是陽虛的體質，只能說陽虛體質會有這樣的表現。
所以，宮寒並不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都歸咎於宮寒。不過，古語有言“百病起於寒”，寒氣入侵會使降低抵抗力，尤其對於女性來說，陰道內衛生環境會下降，可能有引發各種婦科疾病的隱患，不可不防。
Tips：當發現自己有了“宮寒”症狀後，最好是到正規中醫醫院接受治療，並且在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。
三、呵護子宮，3大注意事項
子宮是胎寶寶發育成長的地方，呵護子宮就是在呵護未來新生命的最初始的“家”。這個“家”必須是溫暖的、健康的，每一個想成爲母親的女性都不可忽視哦!小編溫馨提示：呵護子宮三項注意要記牢。
1、大姨媽到訪，千萬彆着涼
防寒祕笈：在月經期不要淋雨、衝冷水澡、躺在溼地上、吃生冷食物，也不要過度勞累。此時身體抵抗力弱，易爲寒邪入侵，月經期女性更應該要注意防寒保暖。
2、忌生冷多保暖，適可而止
防寒祕笈：在炎熱的夏季，不要過多食用冷飲、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物，而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。在空調房裏，不要把空調的溫度調得過低。如果體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物，而且不要爲了漂亮，在大冷天也着裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
3、私處清潔，小心把好健康關
防寒祕笈：女性私處是疾病的多發地帶，很多疾病都由此處引發。所以，平時要多注意私處衛生，免得病菌經陰道上行感染子宮腔，導致各種婦科疾病的發生。
Tips：
寒涼有序：當有冷、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
分辨寒食：除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而
食補有方：如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，體寒的人不用太擔心會上火。此外，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
