夏季是令人頭疼的季節，夏季感冒，夏季蚊蟲，準媽媽都擔心肚子裏寶寶受不了，洗浴時又擔心會憋壞寶寶，總之夏季就是一個可怕又讓人嚮往的季節，那麼準媽媽們夏季該怎麼護胎呢?
慎用糖分高蔬果
少食多餐，多吃蔬果保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食品，如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，葉菜、豆腐和粗糧也要適當攝取，但不要營養過剩，以免造成嬰兒過大致生產困難。
水果的進食最好在兩餐之間，每日最多不能超過200克，在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替。如番茄、黃瓜等，西瓜、龍眼等水果儘量少吃。最好在懷孕第18周和第32周 到 醫院 進 行定期血糖 測定，並及時到產科營養諮詢門診進行營 養 諮詢。
另外，爲防止便祕，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品，不要進食過多冷飲以免傷脾胃。對於孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
洗澡時間10-20分鐘爲宜
由於坐浴容易引起窒息，對胎兒也不好，所以懷孕期間不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部。醫生建議最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
另外，洗澡時間不宜過長，一般淋浴10-20分鐘即可，避免氧氣供應不足使孕婦腦部的供血不足和胎兒出現缺氧、胎心率加快症狀，影響胎兒神經系統發育。在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼爲宜。水溫最好溫熱，一般在38℃以下，如果水溫或室溫過高可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。
夏季準媽媽們最容易患上感冒。若患上感冒，準媽媽們應儘快地控制感染，採取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。輕度感冒的準媽媽可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。若患上的感冒較重，則應儘快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。
在選用解熱鎮痛劑時，要避免採用對準媽媽、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。此類藥物一定要在醫生指導下使用。
