秋分養生食譜：甘蔗粥
秋分該怎麼養生，秋分養生吃什麼，小編在這裏向你推薦甘蔗粥這道秋季養生美食。甘蔗粥補脾消食，清熱生津，養陰潤燥，最適合秋分養生不過了。
①你需要準備的原料……
甘蔗汁800毫升，高粱米200克。
②這道菜該怎麼製作……
甘蔗洗靜榨汁，高粱米淘洗乾淨，將甘蔗汁與高粱米通入鍋中，再加入適量的清水，煮成薄粥即可。
[功效]甘蔗粥適宜於熱痛恢復期、津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等症。
