秋天，秋高氣爽，天氣忽冷忽熱又缺少溼氣，寶寶皮膚容易乾燥脫皮，防止寶寶乾燥脫皮的最佳方法就是補水，寶寶補水分階段，以清淡爲主。
白開水是最佳的水分補充品
對於小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補水選擇。因爲水是六大營養素 之一，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。並且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作爲日常的液體補充是最好的。
1天的飲用量控制在體重的10～15%寶寶每天需要補充的水分大概佔自身體重的10～15%，所以把每天的飲水量控制在這個範圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定，根據寶寶的實際情況就好。
味道要清淡
無論給寶寶喝什麼來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分低。因爲糖分太高對於寶寶的腸胃、牙齒及食慾都會有影響。
0-2個月
新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水 。把水燒開後，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩週30～50ml，4周以後可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。
3個月左右
3個月開始，爲了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家裏鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食慾啦。
4個月左右
4個月以後，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。
斷奶後
斷奶前，寶寶最大的水分補充來源於母乳，那麼在斷奶後，除了之前提到過的果汁、水等要繼續餵食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。
