長期戴着口罩，唿吸吐氣都會有水氣，加上被口罩遮蔽住，悶熱的情況就很容易造成冒痘痘、毛囊發炎、酒糟惡化…等，下面來了解一下怎麼避免戴口罩悶痘。
口罩下不化妝或淡妝
化妝+戴口罩，對皮膚來說，是很大負擔，容易悶出「口罩痘」，所以戴口罩時，建議口罩下不化妝，但因工作需求要化妝，則以淡妝爲主(也是現在的流行趨勢～)。
而且想要戴口罩又漂漂亮亮的出門，重點是要加強眼妝，以及髮型，因爲已經遮住半張臉了，那如果頭髮遮住額頭、一邊眼睛，大家都只注意到你的口罩而已。所以可以加強眼妝、眉毛，讓眼睛有放大、有神的效果;另外，頭髮可以整理乾淨俐落，旁分、中分，或是戴上法式髮箍，有種復古感、又帶點居家慵懶感～當然選擇適合自己的髮型與妝感，最佳!
勤洗手、避免手摸臉
爲了避免不自覺摸臉的小動作，記得要勤洗手，保持手部乾淨，特別是吃飯前一定要先洗手!近期不少藝人紛紛跳起創意洗手舞，唿籲大家要用正確的洗手方式，而不是草草敷衍就當作有洗過手。
每小時讓肌膚透透氣
雖然防疫期間，戴口罩是必須的，但同時皮膚也是需要唿吸的!建議每1、2小時，依據每個人臉部油脂分泌量，在人羣較少的地方，脫下口罩、用吸油麪紙，吸走臉上多餘的油脂。
清爽保養+清潔
天天戴口罩悶住臉，回到家脫下口罩就有一個很重要的任務，那就是「清潔與保養」!容易出油的人，建議要用清爽型的保養品，儘量不要用滋潤型的，易造成肌膚油水不平衡;至於卸妝、洗臉的時候，一定要卸乾淨，避免毛細孔堵塞、爆痘痘，並且用溫和一點的清潔產品，洗臉水也不要用太熱。
防曬
戴上口罩只遮住下半臉，上半臉的防曬還是要做好，可別輕忽紫外線!如果常常外出、曬太陽，額頭仍然會被照射到紫外線或外面的髒空氣，那麼要擦哪一種防曬?建議跟保溼一樣選擇清爽、清透型的防曬產品，以免太厚重而加重皮膚負擔。
多喝水、作息正常
除了臉部外觀保養，大家最容易忽略的就是飲食與作息!常熬夜、亂吃垃圾食物，也是會影響皮膚的，而且很多人會忘記「多喝水」，每天的喝水量都不夠。因此，每天都要記得多補充水分、攝取蔬菜水果、早睡早起，以及規律運動，才能維持肌膚健康，另外，還有研究指出，保持每天運動的習慣，可以幫助提升心肺功能，對抗新冠肺炎併發症喔!
