壯陽的海鮮有哪些？海鮮對我們來說並不陌生，味美營養價值高，是很多人餐桌上的常客，那哪些海鮮的壯陽效果好呢？下面就來具體看看吧。
壯陽的海鮮有哪些：牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。
推薦食譜：生蠔豆腐羹
原料：牡蠣，豆腐，姜，蔥，米酒，香菜。
做法：
1、魚骨洗淨，放入鍋裏，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可;
2、生蠔肉洗淨，汆水兩分鐘撈起;
3、豆腐衝淨，切小塊;香菜和蔥洗淨，香菜切段，蔥切粒;
4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調味料，放蠔肉，再度煮開後撒入香菜和蔥即可。
壯陽的海鮮有哪些：海馬
海馬的味道非常甘甜，性情十分的溫和，在食用之後，能夠起到調氣活血和補腎壯陽的作用。在中醫上，常常會用海馬這種藥物來治療因爲腎陽虛而造成的遺尿和陽痿等症狀。不管是單獨服用海馬，或者是聯合使用其他藥物一起來配合使用，這樣也能夠達到很好的補腎效果。
推薦食譜：紅棗海馬燉羊肉
材料：羊肉(肥瘦)250克，棗(幹)20克，海馬10克，姜3克，鹽5克。
做法：
1、羊肉去毛洗淨切件，紅棗洗淨;
2、將羊肉放入開水中煮3分鐘，去除羶味;
3、將所有材料洗淨放入燉鍋，用文火燉3小時，加鹽調味即可。
壯陽的海鮮有哪些：蝦
蝦的味道十分的鮮美，並且含有特別好的補腎壯陽效果。就保健專家來說，吃蝦就能夠有效的進行補腎，尤其是淡水活蝦就能夠起到特別好的壯陽益精的作用。但是，由於蝦裏面有很多的細菌和寄生蟲，就算是用芥末已經無法完全的殺死。所以，一定要在蝦梳頭之後就可以直接服用。
推薦食譜：腰果蝦仁
材料：蝦仁200克，腰果仁50克，蔥花，蒜片，姜各2克，雞蛋30克，油1000克(約耗100克)，料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，水澱粉25克，香油10克，高湯少許。
做法：
1、將大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑去蝦線，蛋白打散，加鹽、料酒、澱粉攪拌均勻。
2、將蝦仁放下去，抓勻糊，微拌一下，鍋內加油，先炸腰果，撈出，放在一邊，涼着。
3、鍋內再放蝦仁，劃開，停片刻倒出，瀝淨油。
4、原鍋放少量油，加蔥蒜、姜、料酒，加醋、鹽、味精、高湯。
5、倒入蝦仁、腰果，顛鍋，淋香油，出鍋即成。
壯陽的海鮮有哪些：海蔘
海蔘起到補腎和益精髓的作用，可以有效的進行壯陽，還能夠治療人體出現陽痿的情況。而且海蔘裏面含有很多的精氨酸，它是構成男性精細胞的重要成分，是人體合成膠原蛋白最主要的原料，還能夠有效的促進人體細胞的再生，還能夠修復肌體受損的情況。
推薦做法：蔥燒海蔘
材料：凍海蔘1包，蔥段適量，鹽適量，雞精適量，料酒適量，生抽適量，蠔油適量，冰糖適量，上湯適量，生粉適量
做法：
1、海蔘解凍後洗淨，然後切條焯水。
2、鍋內放少量油，燒熱後加入蔥段，爆香後將蔥段裝起備用。
3、原鍋中加入海蔘，再加入適量鹽、雞精、料酒、蠔油、生抽、冰糖、上湯，然後蓋上鍋蓋燜至汁收。
4、加入之前爆香的蔥段，翻炒後埋入稀芡即可。
壯陽的海鮮有哪些：金槍魚
金槍魚含非常多的肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多爲不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。除此以外，金槍魚還能補虛壯陽、除風溼、強筋骨、調節血糖。
推薦食譜：清蒸金槍魚
材料：金槍魚，蔥，姜，紅辣椒，醬油。
做法：
1、魚去腮去肚洗淨兩面劃各劃兩刀，灑些鹽醃10分鐘後洗乾淨。
2、魚放在盤上淋上醬油，鍋中燒開水，放入魚蒸10分鐘。
3、蒸魚的同時將蔥、姜、辣椒切成絲，放入鹽水裏浸一下。
4、將蔥，姜，辣椒絲撒在熟的魚上，炒鍋中燒熱油後把油淋在魚上即可。
壯陽的海鮮有哪些：淡菜
淡菜，又叫殼菜、紅蛤、海紅等，爲厚殼貽貝和其它貝類的乾製品。因其味美而淡，故名“淡菜”。《日華子本草》說，淡菜“煮熟食之，能補五臟，益陽事，理腰腳，消宿食”，是補虛益精、溫腎散寒的佳品。凡屬久病精血耗傷、五臟虧虛，症見羸瘦倦怠、食少氣短、虛勞吐血、眩暈健忘者，均可將淡菜作爲滋補品。
推薦食譜：淡菜燉肉
材料：淡菜乾10只， 豬肉150克，適量的薑片、蔥花。
做法：
1、豬肉洗淨切成小塊焯炎備用. 淡菜乾焯水備用。
2、將焯水後的豬肉、淡菜乾放到鍋裏，加入適量的水，放入薑片蓋上鍋蓋大火燒煮。
3、水開後轉入中火，加入黃酒繼續燜煮約60分鐘。
4、菜熟加入適量的味精及蔥花即可。
