【冬天泡溫泉冷嗎】冬天泡溫泉冷不冷

冬天泡溫泉冷嗎？冬天泡溫泉不失爲一種很好的養生保健的方式，很多人熱衷於泡溫泉，能舒緩身心，那冬天泡溫泉會冷嗎？下面就來具體看看吧。

冬天泡溫泉冷嗎

冬天泡溫泉一般來說是不會冷的，溫泉的水都是有溫度的。在室內的話，泡溫泉更加不會感覺寒冷，如果是室外溫泉的話，泡在水裏也是不會感覺冷的，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。就是注意開始泡溫泉的時候，要做好熱身活動，不要一下子就泡入溫泉水中，並且泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡，每次泡湯的時間不能超過15分鐘。

冬季要注意泡完溫泉後的保暖問題，當走出溫泉後，要迅速用乾毛巾擦乾全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。

冬天泡溫泉的好處

1、促進血液循環

泡溫泉可以促進身體的血液循環，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。

2、舒緩疼痛

溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，並且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

3、滋潤皮膚

溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成爲二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用。另外溫泉水中豐富的礦物質等營養素，在健康肌膚的適當浸泡下，可以加快整體的更新代謝，讓皮膚變得更加的粉嫩細緻。

4、消炎殺菌

部分地區的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等，有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用，同時可以減少自由基對細胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。

冬天泡溫泉的注意事項

1、不能在溫度高的溫泉中浸泡時間過長，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。如果發現身體有不舒服的症狀，應當立即走出溫泉，千萬不要勉強，否則會影響身心健康。

2、泡湯過程中，儘量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。

3、通常情況下，泡完溫泉後就不用沖洗身體了。如果你浸泡的是強酸或硫化氫溫泉，最好在泡完溫泉後沖洗乾淨皮膚，避免出現過敏症狀。

4、泡完溫泉後，先用水蒸氣稀釋身上的硫磺，進入桑拿房之前要了解好每個桑拿房的溫度，最好用乾淨的毛巾蓋住眼睛，避免桑拿過程中出汗的汗液將身上的礦物質帶入眼睛中。