大豆異黃酮吃多久有效果？大豆異黃酮是一種很常見的保健品，尤其適合中老年女性，那大豆異黃酮吃多久有效呢？下面就來具體看看吧。
大豆異黃酮吃多久有效果
大豆異黃酮吃多久有效果因人而異，建議服用3個月以上。
不同品牌的大豆異黃酮產品效果顯現的時間是不同的。比如，一般大豆異黃酮產品在3~4個月之後會感覺到明顯的效果，但是也有一些大豆異黃酮產品吃了幾天就會感覺到很顯着的療效，還有一些服用好幾個月都看不到任何效果。大豆異黃酮是一款保健食品，保健品的調理都是需要一個過程的，所以這一點大大急不得的。
大豆異黃酮的服用方法
大豆異黃酮的服用週期一般是3個月，第一個月特別重要，請嚴格按照說明要求來服用，每天定時定量，自我感覺更年期等症狀情況改善以後，大豆異黃酮的吃法就可以相應減少，減少到原來的一半。根據大豆異黃酮的吃法來講，每天早晚飯後服用最佳，因爲大豆異黃酮是在小腸中被吸收的。吃完飯以後小腸處於工作狀態，這樣大豆異黃酮就更容易被人體所吸收。
服用大豆異黃酮的注意事項
1、大豆異黃酮不要與其他補充雌激素的產品同時服用
因爲大豆異黃酮作用是補充雌激素，而人工合成的化學雌激素的作用是相同的，同時服用的話，量就會比較大，可能引發不良反應。
2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同時吃
感冒期間，身體機能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。
3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮
如果月經期間服用大豆異黃酮，可能會導致月經期增長，還可能對月經週期造成一定的影響。
4、大豆異黃酮服用盡量不要接觸菸酒
吸菸、喝酒都會對卵巢的功能產生影響，不利於分泌雌激素，會加重內分泌失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸菸。
5、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物
在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對卵巢造成影響。
