葡萄的籽可以直接吃嗎？葡萄是我們生活中常見的水果，營養價值高，那葡萄的籽可以直接食用嗎？有什麼後果呢？下面就來具體看看吧。
葡萄的籽可以直接吃嗎
葡萄的籽不建議直接食用。
我們平時吃的葡萄籽保健品是葡萄籽的提取物，提取了它其中的有效成分，葡萄籽當中除了原花青素黃酮類物質之外，還含有單寧等刺激腸胃的物質。此外直接嚼葡萄籽的口感很不好，比較苦澀，還容易劃傷腸胃。若是不嚼直接吞的話又無法被身體吸收，會直接排出體外，因此，選擇直接吃葡萄籽並不是一個好選擇。
葡萄籽是什麼
葡萄籽是葡萄肉中的核，因其含有原花青素OPC這種超強的抗氧化物，備受科研專家、女性消費羣的青睞。科研專家研究發現：葡萄籽原花青素OPC是一種強效的天然抗氧化物，體內活性非常強，針對人體內的自由基可以達到高於20倍維生素C、50倍維生素E的抗氧化力。在歐美地區，以葡萄籽提取物爲原料的產品非常火爆，是公認的強效的抗衰老、祛斑、美白肌膚和抗過敏抗輻射的之選。
從科研實驗和消費者的使用反饋來看，葡萄籽可高效抗氧化和清除自由基，且易於皮膚結締組織吸收;能滋養皮膚，淡斑祛斑，減少皮膚病和皺紋。葡萄籽還能夠阻止紫外線侵害皮膚，是天然的陽光遮蓋物。
怎麼選購葡萄籽
1、葡萄籽產品選擇軟膠囊類
在選擇葡萄籽產品的時候要選擇軟膠囊而不是葡萄籽粉或者葡萄籽片，因爲原花青素OPC具有很大的不穩定性，所以需要運用低溫高壓萃取技術提煉並且以油劑的形式來保存才能保持它的活性，所以葡萄籽軟膠囊比葡萄籽片和葡萄籽粉或者葡萄籽精華要好的多。
2、選擇藍帽GMP標識的葡萄籽
國家食藥監督管理局對於保健食品的有一種正規認證，凡是通過了的都有藍帽標識，在選購葡萄籽軟膠囊的時候要留意一下這個標識。通常國外的葡萄籽軟膠囊是沒有的，國外對於產品的質量標準也不統一，如果沒有藍帽標識的還是不建議購買的。
3、看有效成分的含量
葡萄籽的有效成分是原花青素(OPC),原花青素(OPC)的多少直接會影響產品功效，因此一定要看有效成分的多少，而不是去看 一粒的淨重是多少。同樣一粒500毫克的葡萄籽膠囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克原花青素(OPC)。
